Red Section Separator
गर्भधारणेदरम्यान, हार्मोन्समध्ये बदल झाल्यामुळे महिलांना अनेक समस्या येतात, त्यापैकी एक म्हणजे उच्च रक्तदाबाची समस्या.
Cream Section Separator
गरोदरपणात उच्च रक्तदाबाच्या समस्येला प्री-एक्लॅम्पसिया म्हणतात.
Red Section Separator
गरोदरपणात रक्तदाबाची असामान्य पातळी आई आणि बाळाच्या आरोग्यासाठी धोकादायक असते.
गरोदर स्त्रिया त्यांच्या आहार आणि जीवनशैलीत बदल करून बीपी नियंत्रित करू शकतात.
Red Section Separator
जर तुम्हाला गरोदरपणात उच्च रक्तदाबाची समस्या येत असेल तर दिवसातून तीन ग्रॅमपेक्षा जास्त मीठ खाऊ नका.
गरोदरपणात बीपी नियंत्रित करण्यासाठी ताक, ज्यूस, लस्सी, पाणी आणि नारळपाणी यांसारख्या द्रवपदार्थांचे अधिकाधिक सेवन करा.
जरी तुम्ही गरोदर असाल, परंतु तुमच्या दिनचर्येत हलके व्यायाम समाविष्ट करा, यामुळे तणाव कमी होतो.
Red Section Separator
मेडिटेशन केल्याने शरीरात एंडोर्फिनचा संचार होतो, ज्यामुळे बीपी नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
तुमचे मन शांत करण्यासाठी संगीत ऐका, त्याचा तुमच्या शरीरावर सकारात्मक परिणाम होईल.
गरोदरपणात उच्च रक्तदाब नियंत्रित ठेवण्यासाठी तुम्ही लसणाचे सेवन देखील करू शकता.