Red Section Separator
अक्रोडमध्ये ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड असते, जे तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यास मदत करते.
Cream Section Separator
अक्रोड खाल्ल्याने मेंदू तीक्ष्ण आणि सक्रिय होतो.
दररोज 2-3 अक्रोड खाणे आवश्यक आहे.
मात्र, जास्त प्रमाणात अक्रोड खाल्ल्याने तुमच्यासाठी समस्या निर्माण होऊ शकतात.
हिवाळ्यात हवे असल्यास अक्रोड न भिजवता खाऊ शकता पण उन्हाळ्यात अक्रोड भिजवल्यानंतरच खावे.
अक्रोड रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा. सकाळी खा. अशा प्रकारे अक्रोड खाल्ल्याने तुम्हाला खूप फायदे होतील.
अक्रोड खाल्ल्याने तणाव दूर होतो आणि झोपही चांगली लागते.
अनेकदा मन शांत करण्यासाठी अक्रोड खावे.
रक्तदाबाच्या रुग्णांनी अक्रोड जरूर खावे.