Red Section Separator
संपूर्ण प्रथिने मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये आढळतात.
Cream Section Separator
हे प्रथिनांचे सर्वात लोकप्रिय स्त्रोत आहेत.
प्रथिनांचा पुरवठा करण्यासाठी, तुम्ही प्रोटीन शेकऐवजी प्रथिनेयुक्त आहार घ्यावा
कारण प्रथिनेयुक्त आहार शरीरासाठी अधिक फायदेशीर आहेत.
स्नायूंच्या वस्तुमान वाढवण्यासाठी आणि स्नायू तयार करण्यासाठी प्रथिने सर्वात महत्वाचे आहेत.
प्रथिने हे एकमेव पोषक तत्व आहे ज्यामुळे तुम्ही कमी खाल्ल्यावरही तुम्हाला समाधान वाटते.
प्रथिनयुक्त आहार घेतल्याने वृद्धापकाळात फ्रॅक्चर आणि ऑस्टिओपोरोसिसचा धोका कमी होतो.
अन्नातील प्रथिनांचे प्रमाण वाढवून कोणत्याही अस्वास्थ्यकर पदार्थाची लालसा थांबवता येते.