अंजीरमध्ये प्रथिने, कॅलरीज आणि हेल्दी फॅट चांगल्या प्रमाणात असते, याच्या सेवनाने वजन वाढण्यास मदत होते.
जर तुम्हाला पातळ शरीराचा त्रास होत असेल तर अंजीर खाणे खूप फायदेशीर ठरू शकते,
अंजीर पोटॅशियम, कॅल्शियम, कार्ब्स आणि फायबरचा देखील चांगला स्रोत आहे.
आज आम्ही तुम्हाला वजन वाढवण्यासाठी अंजीर खाण्याचे काही खास उपाय सांगणार आहोत.
अंजीर आणि मनुका या दोन्हीमध्ये भरपूर पोषक तत्वे असतात, 3 ते 4 अंजीर आणि 8 ते 10 मनुके रात्रभर पाण्यात भिजवून ठेवा आणि सकाळी रिकाम्या पोटी खा.
अंजीर आणि दही दोन्ही वजन वाढवण्यात फायदेशीर आहेत, स्मूदी बनवून तुम्ही ते पिऊ शकता, स्मूदी अधिक हेल्दी बनवण्यासाठी तुम्ही त्यात मनुके, खजूर, अक्रोड आणि बदाम टाकू शकता.
दुधात अंजीर खाल्ल्याने वजन झपाट्याने वाढते, यासाठी एका ग्लास दुधात 3-4 सुके अंजीर शिजवून प्या.
वजन वाढवण्यासाठी तुम्ही अंजीर आणि खजूर एकत्र सेवन करू शकता, यासाठी तुम्ही अंजीर आणि खजूरची खीर बनवू शकता किंवा अंजीर आणि खजूरचा मिल्क शेक पिऊ शकता.