वजनवाढीमुळे अनेकजण त्रस्त आहेत. मात्र तुम्ही तुमचे वजन लवकर कमी करू शकता.
यामध्ये वजन कमी करण्यासाठी, केवळ वर्कआउटमध्येच नाही तर चांगला आरोग्यदायी आहार देखील असावा.
अशाच 5 घरगुती न्याहारीबद्दल जाणून घ्या, ज्याचे सेवन करून तुम्ही आरामात वजन कमी करू शकता.
वाटाणा उपमा : मटर उपमा खाल्ल्याने तुम्‍हाला दीर्घकाळ पोट भरण्‍याचा अनुभव येऊ शकतो आणि हे वजन कमी करण्‍यासाठीही फायदेशीर मानले जाते.
ओट्स खिचडी : प्रथिने युक्त ओट्स खिचडी वजन कमी करण्यास मदत करू शकते.
ओट्स इडली: हा तांदळाच्या इडलीपेक्षा चांगला आणि पौष्टिक नाश्ता आहे. या इडलीमध्ये कार्बोहायड्रेट आणि प्रोटीनचे प्रमाण जास्त असते, जे तुमचे वजन कमी करण्यास मदत करते.
flaxseed रायता : फ्लेक्ससीड रायता शरीरातील अतिरिक्त चरबी काढून टाकते.
अंडी चाट : उकडलेले अंडे वजन कमी करण्यास मदत करते. अंडी चाट फास्ट फूड खाण्याची इच्छा देखील कमी करते.