Red Section Separator
उन्हाळ्यामध्ये दररोज दहीचे सेवन केल्याने आपले शरीर थंड तर राहतेच परंतु आपले आरोग्य देखील सुधारते.
Cream Section Separator
नियमित दही सेवन करण्याचे फायदे जाणून घेतल्यास तुम्हाला आश्चर्य वाटेल.
दह्यामध्ये कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी -2, व्हिटॅमिन बी -12, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम सारख्या पोषक द्रव्ये असतात.
दररोजच्या जेवणासोबत एक वाटी दहीचे सेवन केल्याने पाचन क्रिया तंदुरुस्त होते
दहीमध्ये असलेल्या चांगल्या बॅक्टेरियांमुळे आपले संपूर्ण आरोग्य चांगले राहते आणि प्रतिकारशक्ती वाढते
उन्हाळ्यात दररोज दही खाल्ल्यास रोगप्रतिकार शक्ती बळकट होण्यास मदत होते.
हाडे मजबूत होतील कॅल्शियम आणि फॉस्फरस युक्त दह्यामुळे हाडे आणि दात मजबूत होतात .
दहीमध्ये प्रथिने असतात. अर्थातच याचा वापर चांगल्या चरबीयुक्त आहारात केला जाऊ शकतो.
उच्च कोलेस्ट्रॉल सारख्या समस्येने ग्रस्त असलेल्यांसाठी कमी चरबीयुक्त दहीचे सेवन करणे चांगले आहे.
रात्री दही खाल्ले तर ते उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते.