Red Section Separator
निरोगी राहण्यासाठी शरीरात लाल रक्तपेशी पुरेशा प्रमाणात असणे अत्यंत आवश्यक आहे
Cream Section Separator
शरीरात लाल रक्तपेशींच्या कमतरतेमुळे अशक्तपणाची समस्या उद्भवू शकते.
लाल रक्तपेशी मुख्यत्वे शरीरातील सर्व अवयवांना ताजे ऑक्सिजन पोहोचवण्याचे काम करतात, शरीरात लाल रक्तपेशींच्या कमतरतेमुळे माणसाला अनेकदा थकवा जाणवतो.
आज आम्ही तुम्हाला अशाच काही पदार्थांबद्दल सांगणार आहोत, जे शरीरातील लाल रक्तपेशी वाढवून अ‍ॅनिमियापासून बचाव करतात.
बीन्समध्ये आढळणारे पोषक घटक लाल रक्तपेशी वाढवण्यास खूप मदत करतात.
डाळिंबात लोह मुबलक प्रमाणात आढळते, हा घटक लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीसाठी खूप मदत करतो.
पालक, लोह गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, शरीरातील लाल रक्तपेशींची संख्या वाढवण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.
लोह गुणधर्मांनी समृद्ध मनुका खाल्ल्याने लाल रक्तपेशी वाढण्यासही खूप मदत होते.
जर तुमच्या शरीरात लाल रक्तपेशींची कमतरता असेल तर तुमच्या आहारात गाजरांचा नक्कीच समावेश करा, तुम्ही गाजर सलाडच्या स्वरूपातही खाऊ शकता.