Red Section Separator
मांड्यांवर जमा झालेल्या अतिरिक्त चरबीमुळे कंबरेचा खालचा भाग अधिक लठ्ठ दिसतो
Cream Section Separator
चरबी कमी करण्यासाठी उपाय
चालणे आणि धावणे
चरबी कमी करण्यासाठी जंपिंग जॅकचा व्यायाम करा
एअर सायकलिंग करण्यासाठी पाठीवर झोपून पाय 90 अंशवर करून सायकल चालवा
मांड्यांची चरबी कमी करण्यासाठी रोज जिने चढा
दररोज काही मिनिटे स्कॉट्स केल्याने मांडीची चरबी कमी होईल
जास्त मीठ खाणे टाळावे.
पुरेशी झोप घ्या