Red Section Separator

शरीरातील कोरोनरी धमनी रोग, उच्च रक्तदाब किंवा हृदयविकाराचा झटका यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकते

Cream Section Separator

निरोगी राहण्यासाठी हृदयासाठी प्रत्येक प्रकारे निरोगी असणे अत्यंत आवश्यक आहे,

आज आम्ही तुम्हाला हृदयविकार टाळण्यासाठी काही प्रभावी उपाय सांगणार आहोत.

फळे, भाज्या, हेल्दी फॅट्स, ट्रान्स फॅट आणि कोलेस्टेरॉल आहारात मर्यादित ठेवा.

मिठाचे व साखरेचे सेवन मर्यादित करा.

दारू पिऊ नका

जास्त वजनामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढतो.

दररोज काही वेळ व्यायाम किंवा शारीरिक हालचाली करा

निरोगी हृदयासाठी दररोज पुरेशी झोप घेणे खूप महत्वाचे आहे.