आजच्या काळात महिलांमध्ये वंध्यत्वाची समस्या वाढत आहे.
यासाठी केवळ ताणतणाव आणि कामाचा ताणच नाही तर अन्नही जबाबदार आहे.
अयोग्य आहार वंध्यत्व वाढवतो, त्यामुळे महिलांनी आपल्या आहाराची विशेष काळजी घ्यावी.
काही खाद्यपदार्थ असे आहेत की, ज्यांचे प्रमाण कमी प्रमाणात खाल्ल्यास प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होत नाही, परंतु त्यांचे अधिक सेवन केल्यास वंध्यत्व वाढवण्याचे काम होते.
फिश आणि ट्यूना सारख्या पारा असलेले समुद्री खाद्यपदार्थ केवळ वंध्यत्व आणत नाहीत तर स्त्री गर्भवती झाल्यास गर्भावरही परिणाम करतात.
ज्या महिलांना गर्भधारणा करायची आहे त्यांनी दारूपासून दूर राहावे.
एका दिवसात 200 मिलीग्रामपेक्षा जास्त कॅफिनचे सेवन केल्याने प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होतो, त्यामुळे जास्त कॉफी किंवा चहाचे सेवन टाळा.
गरोदरपणातही कॉफीचे जास्त सेवन केल्यास उच्च रक्तदाबाची समस्या उद्भवू शकते.
ज्या महिलांना गर्भधारणा करायची आहे त्यांनी समोसे आणि कचोरी यांसारख्या तळलेल्या पदार्थांपासून दूर राहावे.
प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी महिलांनी फॉलिक अ‍ॅसिड आणि व्हिटॅमिन बी असलेले पदार्थ खावेत, तुम्ही तुमच्या आहारात पालकाचा समावेश करू शकता.