Red Section Separator
काकडी तुम्ही उन्हाळ्यात काकडी मुलांना बोटाचे खाद्य म्हणून देऊ शकता.
Cream Section Separator
मसूर डाळीमध्ये भरपूर प्रथिने असतात, ज्यामुळे स्नायूंचा विकास होण्यास मदत होते.
भाज्यांचे सूप एका वर्षाच्या बाळाला सूप देणे सोपे असते आणि त्यामध्ये जोडलेल्या सर्व भाज्यांचा फायदा मुलालाही मिळतो.
शाकाहारी लोकांसाठी सोया प्रोटीनचा स्रोत आहे.
तुम्ही तुमच्या बाळासाठी भाज्या किंवा पनीर भरून हेल्दी पराठे बनवू शकता.
मासे तुम्ही बाळाला सॅल्मन किंवा ट्यूना फिश देऊ शकता.
दूध आणि दही हे प्रथिने आणि हाडे मजबूत करणार्‍या कॅल्शियमचे उत्कृष्ट स्रोत आहेत, ज्यामुळे बाळाच्या दातांनाही फायदा होतो.
अंडी हे लहान मुलांसाठी आणि प्रौढांसाठी पॉवर हाऊस म्हणून काम करते.
एवोकॅडो हे तुमच्या 1 वर्षाच्या बाळाला खायला घालण्यासाठी सर्वोत्तम अन्न आहे. तुम्ही ते मॅश करून बाळाला खाऊ शकता.