Red Section Separator
अस्वस्थ हृदयाची लक्षणे : छातीत दुखणे, हृदय गती कमी होणे, थकवा येणे, छातीत अस्वस्थता.
Cream Section Separator
वाढत्या वजनामुळे, तुम्हाला हृदयाशी संबंधित समस्या देखील होऊ शकतात.
Red Section Separator
म्हणून तुम्ही नियमितपणे ट्रेनरच्या देखरेखीखाली सकाळी चरबी कमी करण्याचे व्यायाम केले पाहिजेत.
तुम्ही तुमच्या आहारात फळे आणि हिरव्या पालेभाज्यांचा समावेश करा, यामुळे तुमचे हृदय निरोगी राहील.
Red Section Separator
तणावामुळे तुमच्या श्वासोच्छवासाची गती वाढू शकते आणि तुमच्या हृदयाची गतीही वाढू शकते.
यामुळे तुम्हाला हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका असतो, त्यामुळे नियमित प्राणायाम करा.
दिवसभर एकाच जागी बसल्यामुळे तुमचा मेटाबॉलिझम रेट कमी होतो.
Red Section Separator
ज्यामुळे तुमचे हृदय आणि शरीराचे इतर भाग मंद गतीने काम करतात.
तुम्हाला हृदयाशी संबंधित कोणताही आजार असेल तर तुम्ही दारू आणि तंबाखूच्या सेवनापासून दूर राहा.
एखाद्या व्यक्तीला 7 ते 8 तास पुरेशी झोप घेणे आवश्यक आहे, यामुळे तुमचा मेंदू योग्य प्रकारे काम करू शकतो
Cream Section Separator
पुरेसे पाणीतुम्ही दिवसातून 7 ते 8 लिटर पाणी प्या, ते तुमच्या शरीराला डिटॉक्स करते