अहमदनगर Live24 टीम, 25 जानेवारी 2022 :- कोणाला दीर्घ आयुष्य जगायचे नाही? मनाच्या कुठल्यातरी कोपऱ्यात प्रत्येकाच्या मनात कधी ना कधी असाच विचार आला असेल की, माझी स्वप्नं पूर्ण करण्यासाठी माझे वय लांबलच पाहिजे. पण, आजकाल ज्या पद्धतीने कोरोना चालू आहे. त्यांच्या आयुष्यातील एका क्षणावरही कोणी विश्वास ठेवू शकत नव्हता.(Longest life people)
काही आजारांमुळे, तर काही आपल्या वाईट जीवनशैलीमुळे, आपण स्वतः आपल्या आयुष्याचा कालावधी कमी केला आहे. पण, आम्‍ही तुम्हाला एक आश्‍चर्यकारक गोष्ट सांगतो की आजही जगात अशी अनेक ठिकाणे आहेत जिथे लोक दीर्घायुषी जगतात . अशा लोकांची सरासरी आयुर्मान खूप जास्त असते.
याचा अर्थ त्या देशांतील लोक इथल्यापेक्षा जास्त काळ जगतात. जाणून घ्या अशाच काही ठिकाणांबद्दल जिथे लोकांचे वय ऐकून तुमच्या पायाखालची जमीन सरकेल. यासोबतच, तुम्ही त्यांच्याकडून चांगली जीवनशैली जगण्याच्या टिप्स देखील घेऊ शकता आणि त्यांना तुमच्या आयुष्यात समाविष्ट करू शकता.
सिंगापूर :- या यादीत सिंगापूर पहिल्या क्रमांकावर आहे. जिथे लोक किमान ८५ वर्षे राहतात. अहवालांवर विश्वास ठेवला तर, सिंगापूरने गेल्या तीन वर्षांत आपल्या आयुर्मानात 10 वर्षांची वाढ पाहिली आहे. तर लठ्ठपणात जवळपास 11 टक्क्यांनी घट झाली आहे. जे अनेक दक्षिण देशांच्या च्या तुलनेत खूपच कमी आहे. याशिवाय जुनाट आजार लवकर ओळखून त्यावर प्रतिबंध केल्याने येथील लोकांचे आयुर्मान वाढण्यास मदत झाली आहे.
हाँगकाँग :- यामध्ये हाँगकाँग दुसऱ्या क्रमांकावर आहे. जिथे जगातील सर्वात जास्त काळ जगणारे लोक राहतात. तथापि, येथे लक्षात घेण्याजोगा मुद्दा असा आहे की दीर्घायुष्याची ही घटना विशेषतः हाँगकाँगच्या महिलांमध्ये अधिक दिसली आहे. जगातील इतर लोकसंख्येच्या तुलनेत येथील स्त्रिया जास्त काळ जगतात. तज्ञांचे म्हणणे आहे की हाँगकाँगमधील मॉर्निंग वॉक आणि व्यायामाची परंपरा याचे कारण असू शकते.
आइसलँड :- त्याचबरोबर या यादीत आइसलँड तिसऱ्या क्रमांकावर आहे. जेथे सरासरी आयुर्मान 83.1 वर्षे आहे. याचे कारण म्हणजे इथला खास माशांचा आहार ज्यामध्ये ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड भरपूर असते. ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. काही संशोधनानुसार, येथील लोकांच्या दीर्घायुष्याचे कारण अनुवांशिक घटक आणि प्रदूषणाची निम्न पातळी असू शकते.
स्पेन :- स्पेनबद्दल ऐकून तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की येथील लोकांचे सरासरी आयुर्मान ८२.८ वर्षे आहे. जे जपानच्या लोकांसारखेच आहे. स्पेनच्या लोकांच्या दीर्घ आयुष्याचे श्रेय त्यांच्या भूमध्यसागरीय आहाराला जाते. ज्यामध्ये हार्ट-हेल्दी ऑलिव्ह ऑईल, भाज्या आणि वाइन समाविष्ट आहेत. याशिवाय, स्पेनच्या लोकांच्या दीर्घ आयुष्यासाठी एक गुप्त घटक कारणीभूत आहे तो म्हणजे दुपारची विश्रांती.
स्पेनची कार्यसंस्कृती देखील त्यानुसार बनविली गेली आहे. येथील लोकांना अर्ध्या तासाच्या लंच ब्रेकऐवजी 2 ते 3 तासांचा ब्रेक मिळतो. लांबलचक विश्रांतीमुळे, लोक त्यांच्या आवडीचे अन्न, त्यांच्या आवडीच्या रेस्टॉरंटमध्ये आरामात खातात आणि नंतर त्यांना ते अन्न पचण्यास बराच वेळ मिळतो ज्यामुळे त्यांचे जीवन निरोगी होते.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
