How Much Almonds Should I Eat : दररोज सकाळी किती बदाम खावेत?, जाणून घ्या योग्य प्रमाण !
How Much Almonds Should I Eat : बदाम आपल्या आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे आपण जाणतोच. बदाम नियमित खाल्ल्याने शरीर निरोगी तर राहते तसेच आपल्या आरोग्याला पुरेशा प्रमाणात पोषक तत्वे देखील मिळतात. यामध्ये फायबर, प्रथिने, व्हिटॅमिन ई, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम यांसारखे पोषक घटक आढळतात. तसेच बदामामध्ये असलेले ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड हृदयासाठी खूप फायदेशीर आहे. … Read more