Benefits of Makhana : आजच्या काळात प्रत्येकाला स्वतःला फिट ठेवायचे असते. त्यासाठी तो वेगवेगळ्या उपायांचा अवलंब करतो. काही लोक आहाराकडे जास्त लक्ष देतात, तर काहीजण जिम कडे जास्त फोकस करतात. अशातच आज आपण अशा एका पदार्थाबद्दल जाणून घेणार आहोत, ज्याचे सेवन करून तुम्ही स्वतःला निरोगी ठेवू शकता. स्वतःला निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही रोज मखान्याचे सेवन करू … Read more
Winter superfoods : हिवाळ्याला सुरुवात झाली आहे. हळू-हळू वातावरणातील थंडी देखील वाढत आहे. अशास्थितीत आरोग्याची विशेष काळजी घेणे फार गरजेचे आहे. कारण या दिवसात लोक लवकर आजारी पडू लागतात. म्हणूनच आपण आहारात अशाकाही पदार्थांचा समावेश केला पाहिजे, ज्यामुळे थंडीमध्ये आपले शरीर उबदार राहील आणि आपण लवकर आजारी देखील पडणार नाही. बदलत्या ऋतूमध्ये आपण आपल्या आहारात … Read more
Makhana Benefits : मखना आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. कारण यामध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिने चांगल्या प्रमाणात आढळतात. शिवाय, यात ग्लूटेन मुक्त आहार देखील आहे. माखणामध्ये कोलेस्ट्रॉल, फॅट आणि सोडियमचे प्रमाण कमी असते, त्यामुळे ते आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. दरम्यान आज आपण सकाळी रिकाम्या पोटी मखना खाण्याबद्दल बोलणार आहोत. सकाळी रिकाम्या पोटी मखना खाल्ल्याने … Read more
