Running VS Walking : व्यस्त जीवनात स्वतःला तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवणे खूप कठीण आहे. म्हणूनच, तंदुरुस्त राहण्यासाठी, निरोगी जीवनशैली आणि निरोगी अन्न सर्वात महत्वाचे आहे. प्रत्येकजण फिट राहण्यासाठी काहीतरी करत असतो. काही लोक जिममध्ये जातात, काही लोक त्यांच्या आहारात बदल करतात, तर काही लोक व्यायाम करतात. या सर्व पद्धतींपैकी सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे सकाळी चालणे … Read more
Side Effects of Walking Before Breakfast : शरीर तंदुरुस्त आणि निरोगी ठेवण्यासाठी, दररोज सकाळी चालणे आवश्यक आहे. मॉर्निंग वॉक केल्याने शरीर दिवसभर फ्रेश राहते आणि अनेक समस्यांपासूनही आराम मिळतो. पण कोणताही व्यायाम करणे किंवा चुकीच्या पद्धतीने चालणे यामुळे शरीराला फायदे होण्याऐवजी नुकसानच होते. जरी मॉर्निंग वॉकमुळे शरीरातील स्नायू, हाडे आणि हृदय निरोगी राहते, परंतु चुकीच्या … Read more
Best Time for Walking : दररोज चालणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. पण अनेकदा लोकांच्या मनात चालण्याबद्दल अनेक प्रश्न निर्माण होतात. चालण्याबाबत लोकांचे अनेक समज आहेत, काहीजण सकाळी चालणे अधिक फायदेशीर मानतात, तर काहीजण संध्याकाळी, तुमच्याही मनात याबाबत प्रश्न निर्माण होत असतील तर आज आम्ही याच प्रश्नाचे उत्तर घेऊन आलो आहोत. रोज चालल्याने केवळ निरोगी … Read more
What Things To Avoid While Walking : चालणे हा एक व्यायाम आहे. निरोगी राहण्यासाठी चालण्याचा सल्ला दिला जातो. नियमित चालल्याने तुमचे संपूर्ण शरीर सक्रिय होते. त्याच वेळी, ते अतिरिक्त कॅलरी बर्न करण्यास देखील मदत करते. पण चालणे जितके महत्त्वाचे आहे, तितकेच योग्य मार्गाने चालणेही महत्त्वाचे आहे. अनेक वेळा चालण्याशी संबंधित लोकं अशा अनेक चुका करतात, … Read more
