अहमदनगर Live24 टीम, 13 फेब्रुवारी 2022 :- आजकाल बहुतेक लोक गॅसच्या समस्येने त्रस्त आहेत. प्रौढ असो की लहान मुले, जीवनशैलीमुळे त्यांना या समस्येला सामोरे जावे लागत आहे. गॅसची समस्या ऐकून मोठी वाटत नाही, पण ज्याला त्याचा त्रास होतो त्याला त्यामुळे होणारा त्रास कळू शकतो.(Gastric Problem)
काही वेळा लहान मुलांनाही गॅसचा त्रास होऊ लागतो. अशा परिस्थितीत ते खूप रडतात. पोटात वायू निर्माण होण्याचे प्रमुख कारण म्हणजे अन्नात गडबड आणि पोटाची समस्या. जाणून घ्या कोणत्या कारणांमुळे पोटात गॅस होतो आणि त्याची लक्षणे काय आहेत.
पोटात गॅस होण्याचे कारण
जास्त अन्न खाणे
बराच वेळ उपाशी राहणे
मसालेदार अन्न
उशिरा पचणारे अन्न खाणे
अन्न नीट चावून न खाणे
खूप काळजी करणे
वाइन पिणे
काही औषधांच्या वापरामुळे
पोटात गॅसची लक्षणे
1- पोटात दुखणे
2- भूक न लागणे
3- श्वासाची दुर्गंधी
4- पोटात सूज येणे
5- उलट्या, अपचन आणि जुलाब
6- पोट फुगणे
पोटात गॅस तयार झाल्यामुळे
1. फास्ट फूड :- बाहेरचे अन्न किंवा जंक फूड खाणे हे गॅसचे मोठे कारण आहे. पिझ्झा, बर्गर, सँडविच हे पदार्थ खायला खूप छान लागतात, पण ज्या लोकांना पचनाचा प्रॉब्लेम असतो, त्यांच्या पोटात गॅस तयार होऊ लागतो. पिठापासून बनवलेल्या या गोष्टी खूप नुकसान करतात आणि पचायला वेळ लागतो. त्यामुळे गॅसची समस्या निर्माण होते.
2. बॅक्टेरिया :- पोटातील चांगल्या आणि वाईट बॅक्टेरियाचे संतुलन बिघडले तरी गॅस होऊ लागतो. काही वेळा पोटात साईड इफेक्ट झाला तरी गॅस होऊ लागतो. लसूण, कांदे, बीन्स जास्त खाल्ल्यानंतरही बॅक्टेरियाचे संतुलन बिघडते. त्यामुळे गॅसचा त्रास सुरू होतो.
3. दुग्धजन्य पदार्थ :- दूध किंवा दुग्धजन्य पदार्थ जास्त खाल्ल्यानंतरही गॅसची समस्या उद्भवू लागते. कधी कधी वय वाढले तरी पचनशक्ती कमजोर होते. अशा परिस्थितीत दही वगळता दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ पचणे कठीण होते. ते मर्यादित प्रमाणातच सेवन करावे.
4. बद्धकोष्ठता :- बद्धकोष्ठतेची समस्या असली तरी गॅस होऊ लागतो. जेव्हा शरीर विष तयार करू शकत नाही, तेव्हा पोटात गॅस तयार होतो. गॅसच्या समस्येपासून आराम मिळवण्यासाठी आणि शरीर डिटॉक्स करण्यासाठी दररोज 8-10 ग्लास पाणी प्या. तुमच्या आहारात फायबरचे प्रमाण वाढवा.
5. जलद खाणे :- अनेकवेळा आपण खूप जास्त आणि खूप लवकर खातो, त्यामुळे पोटात गॅस तयार होतो. गॅसची समस्या टाळण्यासाठी तुम्ही अन्न चघळले पाहिजे आणि जास्त खाणे टाळावे.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
