Tomato Benefits : टोमॅटोची भाजी तुम्ही नेहमी खात असाल. टोमॅटोमध्ये प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, नैसर्गिक साखर, फायबर, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, सोडियम, लोह, फॉस्फरस, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, जीवनसत्व असतात.
टोमॅटो हे पोटातील जंत साफ करतात. तसेच आरोग्य तज्ज्ञ सकाळी रिकाम्या पोटी टोमॅटो काळी मिरी पावडरसोबत खाण्याचा सल्ला देतात, त्यामुळे जंत मरतात आणि स्टूलमधून बाहेर पडतात.
काही लोक अनेकदा पोटात उष्णतेची तक्रार करतात, त्यामुळे त्वचेवर पुरळ उठतात, अशा स्थितीत तुम्हाला सकाळी रिकाम्या पोटी टोमॅटोचे सेवन करावे लागेल, ज्यामुळे पोटातील जळजळ संपेल.
भारतात, हृदयविकाराने ग्रस्त लोकांची संख्या खूप जास्त आहे, ज्यामध्ये उच्च कोलेस्ट्रॉलमुळे रक्तवाहिन्या ब्लॉक होऊ लागतात. टोमॅटो किंवा त्याचा रस सेवन केल्यास हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोका कमी होतो.
ज्यांची दृष्टी कमी होऊ लागली आहे त्यांच्यासाठी टोमॅटोचे सेवन आशेचा किरण ठरू शकते, कारण या भाजीमध्ये व्हिटॅमिन-ए मुबलक प्रमाणात आढळतात. त्यामुळे रोज रिकाम्या पोटी टोमॅटो खाणे आवश्यक आहे.
