चांगली झोप

Sleeping position: आहार आणि व्यायामासोबतच (diet and exercise) चांगली झोपही चांगल्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाची मानली जाते. तथापि, बरेच लोक शांत झोप मिळविण्यासाठी खूप संघर्ष करतात. चांगली झोप (good sleep) येण्यासाठी तुमची जीवनशैली खूप महत्त्वाची भूमिका बजावते. तुम्ही कधी झोपता आणि कसे झोपता, या सर्व गोष्टी चांगल्या झोपेसाठी खूप महत्त्वाच्या मानल्या जातात. अनेकदा झोपताना तुम्ही लोकांना … Read more