Panjiri Recipe: गरोदर महिलांसाठी पंजिरीचे सेवन आहे फायदेशीर, जाणून घ्या पंजिरी बनवण्याची पद्धत येथे……

Panjiri Recipe: गर्भधारणेदरम्यान, महिलांनी मुलाच्या आणि स्वतःच्या आरोग्याची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे. ज्यामध्ये आरोग्यदायी खाण्यापिण्यावर सर्वाधिक लक्ष दिले जाते. या दरम्यान शरीराला सर्व खनिजे, जीवनसत्त्वे, प्रथिने देणे आवश्यक आहे. भारतीय कुटुंबांमध्ये गर्भधारणेदरम्यान आणि प्रसूतीनंतरही, महिलांना घरीच बनवल्या जाणाऱ्या अशा अनेक शक्तिशाली गोष्टी खायला दिल्या जातात, ज्या आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात. जसे गोंड लाडू, मखना का … Read more

Weight Loss Diet: आता व्यायामाशिवाय दर महिन्याला करू शकता तीन ते चार किलो वजन कमी! जाणून घ्या कसे?

Weight Loss Diet: वजन कमी (Weight loss) करण्याचे सर्वात अचूक तत्व म्हणजे ‘कॅलरी इन वि कॅलरी आउट (Calories in vs. calorie out)’. म्हणजेच तुम्ही किती कॅलरीज खात आहात आणि किती कॅलरीज बर्न करत आहात. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी हे तत्व पाळावेच लागेल. जर तुम्ही मेंटेनन्स कॅलरीजपेक्षा कमी खाल्ले तर तुमचे वजन कमी होते. … Read more