Benefits of Makhana : आजच्या काळात प्रत्येकाला स्वतःला फिट ठेवायचे असते. त्यासाठी तो वेगवेगळ्या उपायांचा अवलंब करतो. काही लोक आहाराकडे जास्त लक्ष देतात, तर काहीजण जिम कडे जास्त फोकस करतात. अशातच आज आपण अशा एका पदार्थाबद्दल जाणून घेणार आहोत, ज्याचे सेवन करून तुम्ही स्वतःला निरोगी ठेवू शकता. स्वतःला निरोगी ठेवण्यासाठी तुम्ही रोज मखान्याचे सेवन करू … Read more
Makhana Benefits : मखना आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानला जातो. कारण यामध्ये कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, कार्बोहायड्रेट आणि प्रथिने चांगल्या प्रमाणात आढळतात. शिवाय, यात ग्लूटेन मुक्त आहार देखील आहे. माखणामध्ये कोलेस्ट्रॉल, फॅट आणि सोडियमचे प्रमाण कमी असते, त्यामुळे ते आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. दरम्यान आज आपण सकाळी रिकाम्या पोटी मखना खाण्याबद्दल बोलणार आहोत. सकाळी रिकाम्या पोटी मखना खाल्ल्याने … Read more
Makhana Benefits : अनेकांना शरीरात कॅल्शिअमची कमतरता भासते. अलीकडील काळात ही समस्या चांगलीच वाढली आहे. अनेकदा कॅल्शिअमची कमतरता भरून काढण्यासाठी दुधाचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु तुम्हाला माहित आहे का की मखाना हा कॅल्शिअमचा खूप उत्तम सोर्स आहे. दुधात मखाना शिजवून खाल्ला तर सोने पे सुहागा. तुम्ही मखाना हलके भाजून दुधात मिसळून मंद आचेवर … Read more
