Weight Loss Diet: आता व्यायामाशिवाय दर महिन्याला करू शकता तीन ते चार किलो वजन कमी! जाणून घ्या कसे?
Weight Loss Diet: वजन कमी (Weight loss) करण्याचे सर्वात अचूक तत्व म्हणजे ‘कॅलरी इन वि कॅलरी आउट (Calories in vs. calorie out)’. म्हणजेच तुम्ही किती कॅलरीज खात आहात आणि किती कॅलरीज बर्न करत आहात. ज्यांना वजन कमी करायचे आहे, त्यांनी हे तत्व पाळावेच लागेल. जर तुम्ही मेंटेनन्स कॅलरीजपेक्षा कमी खाल्ले तर तुमचे वजन कमी होते. … Read more