Winter Running Benefits

जेवण केल्यानंतर लगेच व्यायाम किंवा धावत असाल तर आरोग्यावर होऊ शकतो गंभीर परिणाम! जाणून घ्या तज्ज्ञांचा सल्ला

by

व्यायाम आणि धावणे हे आरोग्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे, यात शंका नाही. पण चुकीच्या वेळी केलेला व्यायाम फायद्याऐवजी नुकसानच करू शकतो. विशेषतः जेवल्यानंतर लगेच धावणे किंवा व्यायाम करणे टाळावे, असा सल्ला तज्ज्ञ देतात. अहिल्यानगरमधील हेल्थ क्लब संचालक करण कराळे यांच्या मते, जेवल्यानंतर किमान १ ते २ तास थांबल्याशिवाय व्यायाम करू नये, अन्यथा पचनक्रियेवर विपरीत परिणाम होऊ … Read more

Winter Running Benefits : हिवाळ्यात धावणे खरंच फायदेशीर आहे का? चला जाणून घेऊया…

by
Winter Running Benefits

Winter Running Benefits : हिवाळ्याच्या दिवसात व्यायाम करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. या दिवसात धावणे आरोग्यासाठी खूप चांगले असते पण बहुतेक लोक थंडीमुळे धावणे टाळतात, आपल्याला माहीतच आहे धावणे हा एक अतिशय चांगला व्यायाम आहे, यामुळे संपूर्ण शरीरातील रक्ताभिसरण सुरळीत राहते आणि अनेक आजार दूर होतात. एवढेच नाही तर ते फिट राहण्यासही मदत करते. … Read more