Weight Loss Tips : वजनवाढ हे अनेकांचे मोठे टेन्शन (Tension) बनले आहे. यावर GIMS हॉस्पिटल, ग्रेटर नोएडा येथे काम करणार्‍या सुप्रसिद्ध आहारतज्ञ डॉ. आयुषी यादव (Dr. Ayushi Yadav) यांनी सांगितले की, जर तुम्ही घरगुती मसाल्याच्या मदतीने चहा तयार करून प्यायला तर पोट आणि कंबरेची चरबी सहज कमी होऊ शकते.
दालचिनीच्या चहामुळे वजन कमी होईल
आम्ही दालचिनीबद्दल (cinnamon) बोलत आहोत जी सामान्यतः आपल्या घरात असते आणि ती पाककृतींची चव वाढवण्यासाठी वापरली जाते, परंतु जर तुम्ही दालचिनीचा चहा (Tea) प्यायला तर वजन कमी करणे सोपे आणि कमी वेळेत होईल.
दालचिनी चहा कसा तयार करायचा?
ते तयार करण्यासाठी, तुम्ही प्रथम दालचिनी, मध आणि लिंबू घ्या आणि नंतर गॅसवर एक ग्लास पाणी उकळण्यासाठी ठेवा. वाफ बाहेर पडायला लागल्यावर तिन्ही गोष्टी त्यात मिसळा आणि 5 मिनिटांनी गाळून घ्या. कोमट झाल्यावर ते एका कपमध्ये ठेवा आणि प्या, जर तुम्ही याचे नियमित सेवन केले तर वजन कमी करण्यात फारशी अडचण येणार नाही.
दालचिनीचे इतर फायदे
दालचिनीचा चहा प्यायल्याने सांधेदुखीपासून आराम मिळतो, तुम्हाला हवे असल्यास त्याची पेस्ट सांध्यांवर लावल्याने वेदना दूर होऊ शकतात.
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी दालचिनी खूप गुणकारी आहे. हा मसाला रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतो.
दालचिनीपासून तयार केलेला चहा थकवा आणि शरीरातील वेदना दूर करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे.
दालचिनीमध्ये आढळणारे एलडीएल, सीरम ग्लुकोज, ट्रायग्लिसराइड हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यास मदत करतात.
ज्यांना पोटाचे आजार आहेत त्यांनी दालचिनी जरूर घ्यावी, यामुळे बद्धकोष्ठता आणि गॅसपासून आराम मिळतो.
गरम दुधात दालचिनी मिसळून प्यायल्यास शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.
