Heart Attack : सध्या हिवाळा ऋतू सुरु असून देशात सर्वत्र थंडीची लाट पसरली आहे. अशा वेळी थंडीमध्ये आहाराकडे खूप लक्ष देण्याची गरज आहे. या ऋतूत चुकूनही 5 गोष्टी खाऊ नयेत, अन्यथा हृदयविकाराच्या झटक्याने आपला मृत्यू होऊ शकतो.
त्यामुळे तुम्ही जाणून घ्या की हिवाळ्यात हृदयरोग्यांनी कोणत्या 5 गोष्टी अजिबात खाऊ नयेत.
हृदयरोग्यांनी हिवाळ्यात या गोष्टी खाऊ नयेत
हृदयविकाराचा धोका…
हृदयाच्या रुग्णांनी हिवाळ्यात लाल मांसाचे सेवन करू नये, त्यात संतृप्त चरबी आणि खराब कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे तुमच्यासाठी समस्या वाढू शकतात. रक्तवाहिन्या ब्लॉक झाल्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका असू शकतो.
फास्ट फूड खाणे टाळा
हिवाळ्यात रस्त्यावर विकले जाणारे फास्ट फूड किंवा फास्ट फूड खाणे देखील टाळावे. यामध्ये तेल आणि मसाल्यांचा जास्त वापर केला जातो, जे शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल वाढवण्याचे काम करतात. हे खाल्ल्याने तुमचा मधुमेहही वाढू शकतो.
तळलेले अन्न खाऊ नका
हिवाळ्यात ब्रेड पकोडा, समोसा यांसारख्या तळलेल्या गोष्टी खाऊ नयेत. या सर्व गोष्टी शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल वाढवण्याचे काम करतात. त्यामुळे तुमची तब्येत बिघडू शकते आणि तुम्ही हॉस्पिटलमध्ये पोहोचू शकता.
गोड पदार्थ खाण्याचे तोटे
थंडीच्या मोसमात गोड पदार्थ जास्त खावेसे वाटते. पण अशा काही गोष्टी आहेत ज्या शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल वाढवण्याचे काम करतात. त्यामुळे चहा-कॉफी, आइस्क्रीम, पेस्ट्री यांचा वापर कमीत कमी करावा. याचे सेवन केल्याने शरीरात ट्रायग्लिसराइडची पातळी वाढून धोका वाढतो.
