Bath Care Tips : तुम्ही दररोज झोपेतून उठल्याबरोबरच अंघोळ करण्याच्या दिशेने जात असाल. तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल दररोज अंघोळ करणे गरजेचे आहे. मात्र दररोज अंघोळ न करण्याचेही अनेक फायदे आहेत. फायदे जाणून तुम्हीही व्हाल थक्क…
थंडीच्या मोसमात आंघोळ करायला कोणालाच आवडत नाही. आपल्या शरीरासाठी स्वच्छता खूप महत्वाची आहे. तथापि, आपल्या देशातील बरेच लोक दररोज आंघोळ करतात कारण त्यांचा असा विश्वास आहे की पूजेसाठी दररोज स्नान करणे फार महत्वाचे आहे.
काही लोक म्हणतात की आपल्या आरोग्यासाठी दररोज स्नान करणे आवश्यक आहे. त्याच वेळी, तुम्हाला माहित आहे का की आंघोळीचे देखील अनेक फायदे आहेत? तर, आज आम्ही तुम्हाला दररोज आंघोळ न करण्याचे फायदे सांगणार आहोत आणि जरी तुम्ही आंघोळ केली तरी तुम्ही आंघोळ कशी करावी.
काही लोकांची गॅजेट्स त्यांच्यापुढे उठतात. अशा परिस्थितीत मोबाईल फोन आणि सोशल मीडियाच्या वापरामुळे आंघोळ करण्याची वेळ येत नसेल तर ते चुकीचे आहे, अन्यथा एक-दोन दिवसांचे अंतर असेल तर घाबरून जाण्याची गरज नाही.
नॅशनल सेंटर फॉर बायोलॉजिकल इन्फॉर्मेशन (NCBI) मध्ये प्रकाशित झालेल्या संशोधनानुसार, आंघोळ केल्याने मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारते.
एका अभ्यासात, दररोज आंघोळ केल्याने तणाव आणि नैराश्यासारख्या लक्षणांमध्ये घट दिसून आली. रोजच्या स्नानाचे फायदे कोणीही नाकारू शकत नाही. पण हिवाळ्यात आंघोळीबाबत काही खबरदारी घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.
अनेकदा आपण पाहिलं आहे की, काही लोक लवकर आंघोळ करून १० मिनिटांत बाहेर पडतात तर काही अर्ध्या तासात. तज्ञांच्या मते, निरोगी त्वचा आणि चांगल्या आरोग्यासाठी, कोरड्या त्वचेच्या लोकांनी 5 मिनिटे आणि तेलकट त्वचेच्या लोकांनी 8 ते 10 मिनिटे आंघोळ करणे चांगले आहे आणि लक्षात ठेवा की या काळात तुम्ही सामान्य पाण्याचा वापर केला पाहिजे.
आता तुमच्या मनात हा प्रश्न येत असेल की किती वेळा आंघोळ करणे योग्य आहे? अशा परिस्थितीत, आम्ही तुम्हाला सांगतो की संशोधनानुसार, तुम्ही दररोज आंघोळ न केल्याने काही दुष्परिणाम टाळू शकता.
म्हणूनच हिवाळ्यात तुम्ही गरजेनुसार किंवा 1 दिवसाच्या अंतरानंतर आंघोळ करू शकता. खूप गरम किंवा थंड पाणी तुमच्या त्वचेला हानी पोहोचवू शकते. अशा स्थितीत पाण्याचे तापमान राखूनच आंघोळ करावी.
कोमट पाण्याने अंघोळ केल्याने आपली छिद्रे उघडतात. अशा पाण्याने आंघोळ केल्याने बॅक्टेरिया नष्ट होतात आणि रोगप्रतिकारशक्ती सुधारते.
अशा वेळी अंघोळ करण्याबाबतच्या गैरसमजांमध्ये न अडकता या थंडीत शरीराची क्षमता लक्षात घेऊन आंघोळ करावी. गरम पाण्यात आंघोळ करणार्‍यांच्या त्वचेतील केराटिन पेशी मरतात. तर जे लोक रोज अंघोळ करत नाहीत ते या पेशी वाचवतात.
