Deepika Padukone : बॉलिवूडच्या सर्वात चर्चित अभिनेत्रींपैकी एक असणारी अभिनेत्री दीपिका पदुकोण सध्या सोशल मीडियावर खूपच चर्चेत आहे. याचा मुख्य कारण म्हणजे बॉक्स ऑफिसवर पठाण या चित्रपटाने केलेली रेकॉर्ड तोड कमाई होय. आम्ही तुम्हाला सांगतो पठाण या चित्रपटातील दीपिकाच्या अभिनयाचेही खूप कौतुक सध्या सोशल मीडियावर होत आहे.
देशात आज दीपिकाचे हजारो चाहते आहे. आज अनेक मुलींना तिच्यासारखं दिसायचे आहे. अनेक मुलींना तिच्यासारखं शरीर असण्याची इच्छा असते. यामुळे आज आम्ही तुम्हाला दीपिका पदुकोणच्या डाएट प्लॅन आणि फिटनेस रूटीनबद्दल माहिती देणार आहोत. आम्ही तुम्हाला सांगतो दीपिका दक्षिण भारतीय पदार्थांव्यतिरिक्त ती तिच्या घरी अनेकदा चॉकलेट्सही खाते. चला मग जाणून घ्या दीपिका पदुकोणचा डाएट प्लॅन.
दीपिका पदुकोण तिच्या दिवसाची सुरुवात दोन अंडी कमी फॅट असलेल्या दुधासह करते किंवा नाश्त्यासाठी बडा, उपमा, इडली आणि डोसा यासारख्या दक्षिण भारतीय पदार्थांनी करते. दुपारच्या जेवणाच्या वेळी तिला 2 चपात्यांसोबत मासे किंवा ताज्या हिरव्या भाज्या खायला आवडतात. दीपिका पदुकोणला संध्याकाळी रिकाम्या पोटी राहणे आवडत नाही, म्हणून ती फिल्टर कॉफी आणि नट्स स्नॅक्स म्हणून वापरते. त्याचबरोबर रात्रीच्या जेवणात ती भाजी आणि सलाड चपातीसोबत वापरते. दीपिका पदुकोण पोट भरण्यासाठी दर 2 तासांनी ज्यूस, नारळ पाणी किंवा स्मूदी घेते असे तिच्या जवळच्या मैत्रिणींकडून कळते.
दीपिका पदुकोण फिटनेस
दीपिका पदुकोण आपले शरीर एक्टिव ठेवण्यासाठी दररोज अनेक प्रकारचे व्यायाम करते. दीपिकाने तिची पर्सनल ट्रेनर यास्मिन कराचीवालालाही व्यायामासाठी ठेवले आहे. त्यांच्या मार्गदर्शनाखाली दीपिका पायलेट्ससोबतच स्ट्रेचिंगही करते. या सगळ्यानंतर दीपिकाला 4 ते 5सेट फ्री हँड करायला आवडते.
ती तिच्या दिवसाची सुरुवात योगाने करते हे तिच्या वैयक्तिक लोकांकडून समजते. आणि त्याने सकाळ आणि संध्याकाळी अर्धा तास चालणे देखील त्याच्या फिटनेस रूटीनमध्ये समाविष्ट केले आहे. दीपिका पदुकोण प्लँक्स, माउंटन क्लाइम्बर्स, सिट-अप, सायकल क्रंच आणि ट्रक जंप करते आणि तिच्या संपूर्ण फिटनेसवर काम करते.
हे पण वाचा :- OnePlus Smart TV : संधी सोडू नका ! ‘इथे’ 55-इंचाचा स्मार्ट टीव्ही मिळत आहे 14 हजार रुपयांनी स्वस्त ; असा घ्या लाभ
