Weight Loss Tips : वजनवाढ ही एक खूप मोठी समस्या आहे. अनेकजण वेगवेगळे उपाय करून वजन कमी करत असतात. यातीलच एक उपाय हा पेरूच्या पानांचा वापर करून वजन कमी करणे हा आहे.
पेरूला वैज्ञानिक भाषेत Psidium Guajava म्हणतात, ही मुळात मध्य अमेरिका, दक्षिण अमेरिका, कॅरिबियन आणि मेक्सिकोची वनस्पती आहे. त्याची फळे अंडाकृती आणि पिवळ्या-हिरव्या रंगाची असतात, त्याचा आतील भाग म्हणजे लगदा लाल आणि पांढरा असतो, तर त्याची पाने लांब आणि चमकदार हिरव्या असतात. हे फळ जगभर लोकप्रिय असले तरी त्याची पाने पोषक आणि अँटिऑक्सिडंट्सनेही भरपूर असतात. पेरूची पाने अनेक रोगांवर पारंपारिक औषध म्हणून वापरली जातात.
पेरूच्या पानांमुळे वजन कमी होते का?
पेरूच्या पानांचा वापर वजन कमी करण्यासाठी केला जाऊ शकतो हे तुम्ही अनेकदा ऐकले असेल, पण याला काही वैज्ञानिक आधार आहे का? पेरूची पाने वजन कमी करण्यास मदत करतात की नाही हे जाणून घेऊया.
संशोधन काय म्हणते?
पेरूच्या पानांचा चहा पिणे किंवा पेरूच्या पानांचे सेवन केल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते असे आतापर्यंत कोणत्याही प्रकाशित अभ्यासातून दिसून आलेले नाही. जरी काही उंदीर संशोधन असे सुचविते की पेरूची पाने रक्तातील साखर आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करू शकतात, परंतु हे परिणाम मानवांना एक्स्ट्रापोलेट केले जाऊ शकत नाहीत आणि थेट वजन वाढवत नाहीत.
वजन कमी केल्याचा दावा कितपत खरा आहे?
काहींचा असा दावा आहे की पेरूच्या पानांमधील कॅटेचिन्स, क्वेर्सेटिन आणि गॅलिक ऍसिडसह अँटिऑक्सिडंट्स ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी लढून वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देतात, परंतु वजन वाढण्याशी संबंधित आहेत.
तथापि, पेरूच्या पानांचा चहा या संयुगे फार कमी प्रमाणात प्रदान करतो. तसेच, या पानांमध्ये असलेल्या अँटिऑक्सिडंट्सच्या सेवनाने वजन कमी झाल्याची पुष्टी कोणतेही संशोधन करत नाही.
हर्बल चहा फायदेशीर ठरू शकतो
पेरूच्या पानांबद्दल नेहमी असे म्हटले जाते की ते वजन कमी करण्यास हातभार लावतात, परंतु कोणताही वैज्ञानिक अभ्यास या दाव्यांचे समर्थन करत नाही. तथापि, आपण साखरयुक्त पेयांऐवजी हर्बल चहा पिल्यास आपले वजन कमी होऊ शकते. या प्रकरणात, पेरूच्या पानांचा चहा देखील तुम्हाला अप्रत्यक्षपणे मदत करू शकतो, परंतु त्याला एक प्रभावी उपाय मानू नका.
