Health Tips : भारतातील कोट्यवधी लोक सकाळी उठल्यानंतर पोट साफ न होण्याच्या समस्येने त्रस्त आहेत. बद्धकोष्ठता ही पोटाशी संबंधित सर्वात सामान्य समस्या बनली आहे. बद्धकोष्ठतेमुळे दिवसभर सुस्ती राहते आणि दिवसभर थकवा जाणवतो.
पोट स्वच्छ नसल्यामुळे इतरही अनेक आजारांचा धोका वाढतो. आयुर्वेदात पोट आणि आतडे स्वच्छ करण्यासाठी अनेक औषधी वनस्पती आहेत. आज आम्ही तुम्हाला अशा तीन औषधी वनस्पतींबद्दल सांगणार आहोत जे नैसर्गिक पद्धतीने पोटातील घाण काढून टाकण्यास मदत करतात. चला जाऊन घेऊयात –
कोरफड
कोरफड ही एक प्रभावी औषधी वनस्पती आहे जी आतड्यांतील घाण साफ करण्यास मदत करते. कोरफडीमध्ये फायबर, अँटिऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. कोरफडीचा रस पिणे किंवा कोरफड जेलचे सेवन केल्याने आतड्याची हालचाल सुलभ होते. त्यामुळे मलविसर्जनास सुलभता येते.
त्रिफला
त्रिफळा आयुर्वेदातील एक शक्तिशाली औषध आहे जे पोटातील घाण साफ करण्यास, बद्धकोष्ठता दूर करण्यास आणि पचन सुधारण्यास मदत करते. त्रिफळा हे विभीतकी, हरितकी आणि आवळा या तीन औषधी वनस्पतींचे मिश्रण आहे. या तीन औषधी वनस्पतींमध्ये अँटीऑक्सिडेंट, अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि रेचक गुणधर्म असतात. त्रिफळा पाणी किंवा दुधाबरोबर सेवन करता येतो.
पुदीना
पुदिना एक चवदार औषधी वनस्पती आहे जी आतडे निरोगी ठेवण्यास मदत करते. पेपरमिंटमध्ये फायबर, अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म असतात. पुदिन्याचा चहा किंवा पुदिन्याच्या पानांचे सेवन केल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि बद्धकोष्ठता दूर होते.
या औषधी वनस्पतींचे सेवन करण्याचे फायदे:
– पोटातील घाण काढून टाकते.
– पचनसंस्था मजबूत करते.
– बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो.
– आतड्याची हालचाल सुलभ करते.
– पोटदुखी आणि गॅसपासून आराम मिळतो.
सूचना : वरील माहिती ज्ञानावर आधारित आहे. काही समस्या असल्यास वैद्यकीय सल्ला घ्यावा
