Blood Purifying Foods : शरीरात असलेले अशुद्ध रक्त अनेक रोगांचे कारण बनते. त्याचा परिणाम चेहऱ्यावरही दिसून येतो. फोड, पिंपल्स आणि त्वचेशी संबंधित इतर समस्या उद्भवू लागतात. पचन आणि पोटाशी संबंधित आजार देखील होतात. इतकेच नाही तर अशुद्ध रक्तामुळे वजनही कमी होते.
अशास्थितीत तुम्ही तुमच्या आहारात काही गोष्टींचा समावेश करून तुम्ही शरीरातील रक्त शुद्ध करू शकता. या पदार्थांचे सेवन केल्याने केवळ रक्त शुद्ध होत नाही तर शरीरासाठी इतरही अनेक फायदे देखील होतात. कोणते आहे हे पदार्थ चला पाहूया…
गूळ
हिवाळ्यात गुळाचे सेवन खूप फायदेशीर मानले जाते. गुळामध्ये रक्त शुद्ध करणारे गुणधर्म देखील आहेत, जे शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करतात. याशिवाय, रक्तातील हिमोग्लोबिनची पातळी देखील संतुलित ठेवते.
बीटरूट
बीटरूट हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. त्यात नायट्रेट्स आणि अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. यकृतासाठीही ते फायदेशीर आहे. हे नैसर्गिकरित्या रक्त शुद्ध करते. याचे सेवन तुम्ही सलाड, ज्यूस इत्यादी स्वरूपात करू शकता.
कोथिंबीर
कोथिंबीर हा स्वयंपाकघरातील एक महत्त्वाचा भाग आहे. हे रक्त शुद्ध करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाते. याचे सेवन केल्याने शरीरातील अनेक हानिकारक आणि दूषित वायू बाहेर पडतात. आणि यामुळे तुम्हाला मदत होते.
लसूण
हिवाळ्यात लसणाचा आहारात जरूर समावेश करा. यामुळे शरीर तर उबदार राहतेच, पण रक्तही शुद्ध होते. तसेच पचनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
लिंबू
लिंबू त्वचा आणि रक्तासाठी खूप फायदेशीर आहे. कोमट पाण्यासोबत लिंबाच्या रसाचे सेवन केल्याने रक्त शुद्ध होते. तसेच लठ्ठपणा कमी करण्यास देखील मदत होते. तुम्ही सकाळी कोमट पाण्यासोबत लिंबाचा रस घेऊ शकता.
