Diabetes | मधुमेह हा एक गंभीर आजार आहे, ज्याचा प्रभाव शरीराच्या विविध भागांवर पडतो, विशेषतः किडनीवर. रक्तातील साखरेची पातळी वाढल्यामुळे किडनीच्या लहान रक्तवाहिन्यांना हानी होऊ शकते, ज्यामुळे किडनीचे कार्य कमजोर होऊ शकते. हे स्थिती, ज्याला डायबेटिक नेफ्रोपॅथी म्हटले जाते, हा प्रगतीशील आजार आहे आणि यावर वेळीच नियंत्रण न ठेवल्यास किडनी निकामी होण्याची शक्यता असते. पण काही साध्या आणि प्रभावी उपायांनी मधुमेहाच्या रुग्णांना त्यांच्या किडनीचे आरोग्य राखता येऊ शकते. चला, तर मग जाणून घेऊया मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी काही महत्त्वाच्या टिप्स.
साखरेची पातळी-
मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. उच्च रक्तातील साखरेमुळे किडनीच्या लहान रक्तवाहिन्यांना हानी होऊ शकते, ज्यामुळे किडनी योग्यप्रकारे कार्य करत नाही. नियमितपणे HbA1c चाचणी करा आणि डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार औषधे किंवा इन्सुलिन घ्या. गोड पदार्थ आणि जास्त कार्बोहायड्रेट असलेले पदार्थ टाळा.
रक्तदाब
उच्च रक्तदाब किडनीवर अतिरिक्त दबाव आणतो, ज्यामुळे त्याचे कार्य थांबू शकते. मधुमेहाच्या रुग्णांमध्ये उच्च रक्तदाबाची समस्या सामान्य आहे, म्हणून त्यावर नियंत्रण ठेवणे आवश्यक आहे. रक्तदाब 130/80 मिमीएचजी पेक्षा कमी ठेवण्याचा प्रयत्न करा. कमी मीठ खा (दररोज 5 ग्रॅमपेक्षा कमी) आणि ताण कमी करण्यासाठी योग किंवा ध्यान करा.
हायड्रेशन
मूत्रपिंड शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्याचे काम करतात, म्हणून पर्याप्त पाणी पिणे महत्वाचे आहे. दररोज 8-10 ग्लास पाणी प्या आणि कोल्ड्रिंक्स आणि अल्कोहोल टाळा. हे पदार्थ डिहायड्रेशनचे कारण बनतात. कोमट पाणी पिल्याने मूत्रपिंडांना विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत होईल.
निरोगी आहार
मधुमेहाच्या रुग्णांना त्यांच्या आहाराच्या बाबतीत खास काळजी घ्यावी लागते. प्रथिने, सोडियम आणि पोटॅशियमच्या प्रमाणाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. जास्त प्रथिने मूत्रपिंडावर ताण आणतात, त्यामुळे योग्य प्रमाणात प्रथिने खा. पोटॅशियम आणि फॉस्फरस असलेले पदार्थ (केळी, बटाटे, सुकामेवा) मर्यादित प्रमाणात खा. ताज्या भाज्या आणि फायबरयुक्त पदार्थ खाणेही फायदेशीर ठरते.
नियमित तपासणी
मधुमेहाच्या रुग्णांनी नियमितपणे त्यांच्या मूत्रपिंडांची तपासणी करून घ्यावी. किडनी फंक्शन टेस्ट (KFT) वर्षातून दोन वेळा करणे आणि लघवीच्या चाचणीने मायक्रोअल्ब्युमिनुरिया तपासणे आवश्यक आहे. कोणतेही औषध, विशेषतः वेदनाशामक औषध, डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय घेऊ नका, कारण यामुळे किडनीला हानी होऊ शकते.
