drink milk: दूध (milk) आपल्या आरोग्यासाठी (For health) खूप फायदेशीर आहे. यामुळेच डॉक्टर (Doctor) नेहमीच लोकांना ते पिण्याचा सल्ला देतात. दुधामध्ये भरपूर प्रोटीन(Protein), कॅल्शियम(Calcium), व्हिटॅमिन डी (Vitamin D) असते, जे आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर असते.
बहुतेक घरांमध्ये लोक सकाळी किंवा संध्याकाळी दूध नक्कीच पितात. लोक सकाळी रिकाम्या पोटी(Empty stomach) दूध पितात, त्यामुळे त्यांचे पोट भरलेले राहते, असेही अनेकदा दिसून आले आहे. पण रिकाम्या पोटी दूध पिणे अनेकांसाठी हानिकारक आहे.
रिकाम्या पोटी दूध पिणे योग्य आहे का?
आयुर्वेदानुसार रिकाम्या पोटी दूध प्यायल्याने ते तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचवते. रिकाम्या पोटी दूध प्यायल्याने गॅसची समस्या वाढू लागते. याशिवाय ते पचनसंस्थेला काम करण्यापासून रोखते. त्यामुळे शरीरात अपचनाची स्थिती निर्माण होते. अनेक वेळा रिकाम्या पोटी दूध प्यायल्यानंतर लोकांना वेदनांचा त्रास होऊ लागतो.
ज्या लोकांना हायपर अॅसिडिटीची समस्या आहे, त्यांनी रिकाम्या पोटी दूध पिणे टाळावे. या लोकांना रिकाम्या पोटी दूध प्यायल्याने खूप त्रास होऊ लागतो. ज्यांना खोकला आणि सर्दीचा त्रास आहे त्यांनी रिकाम्या पोटी दूध पिऊ नये.
ज्या लोकांना कोणत्याही प्रकारच्या ऍलर्जीचा सामना करावा लागतो, अशा लोकांनीही रिकाम्या पोटी दुधाचे सेवन टाळावे तसेच अपचन आणि पोटाशी संबंधित समस्यांचा सामना करणाऱ्यांनी रिकाम्या पोटी दूध पिणे टाळावे.
