Health News : मासिक पाळी हे एक नैसर्गिक चक्र आहे. बहुतेक महिलांना मासिक पाळीदरम्यान दर महिन्याला ओटीपोटात आणि मांडीत दुखते. मासिक पाळीच्या काळात काही महिलांना एक दिवस तर काही महिलांना 2-3 दिवस हा त्रास होतो.
स्त्रीरोग तज्ज्ञ आणि प्रसूतीतज्ज्ञ डॉ. जागृती वार्ष्णेय यांनी सांगितले की, मासिक पाळीदरम्यान एंडोमेट्रियम-गर्भाशयाचा जाड थर काढून टाकला जातो. हे प्रोस्टाग्लॅन्डिन्स नावाच्या काही संप्रेरकामुळे होते, जे गर्भाशयाच्या आकुंचन,
वेदना आणि चिडचिडपण होणे यात महत्वाची भूमिका बाजारात असतात. या लक्षणांमुळे मासिक पाळीदरम्यान पोटात पेटके येतात. तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की, प्रत्येक महिलेला दर महिन्याला मासिक पाळीदरम्यान नॉर्मल वेदना होणे हे सामान्य आहे.
जर लक्षणांची तीव्रता जास्त असेल तर हे प्रोस्टाग्लॅन्डिन्सच्या उच्च पातळीमुळे असू शकते, ज्यामुळे फायब्रॉइड्स, एंडोमेट्रिओसिस किंवा डिम्बग्रंथि अल्सर सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. काही महिलांना तीव्र वेदना होतात आणि या दरम्यान एकापेक्षा जास्त पेन किलरचे सेवन करतात.
आता प्रश्न असा पडतो की मासिक पाळीच्या काळात महिलांनी पेन किलरचे सेवन करणे योग्य आहे का? पोटदुखी आणि पोटदुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी औषधं घेणं योग्य आहे का, हे तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया.
डॉ. वार्ष्णेय यांच्या मते, मासिक पाळीदरम्यान वेदना आणि पोटदुखी कमी करण्यासाठी वेदनाशामक औषधे घेणे सुरक्षित आहे. परंतु जर ही वेदना इतकी तीव्र असेल की त्याचा परिणाम आपल्या दैनंदिन क्रियाकलापांवर होत असेल तर आपण ताबडतोब स्त्रीरोगतज्ज्ञांशी संपर्क साधावा. तथापि, सौम्य ते मध्यम वेदनांसाठी आपण मेफेनेमिक ऍसिड आणि इबुप्रोफेन सारख्या नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स घेऊ शकता.
एनएसएआयडी ड्रग्स मासिक पाळीच्या वेदनांसाठी जबाबदार असणाऱ्या प्रोस्टाग्लॅन्डिन्स तयार होण्यापासून रोखण्यास मदत करतात. या काळात मर्यादित प्रमाणात त्याचे सेवन करण्यास हरकत नसल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे. इबुप्रोफेनचा 200 मिलीग्रामचा डोस योग्य आहे, तर मेफेनामिक अॅसिडचा 250 मिलीग्रामचा डोस योग्य आहे. आठ तासांच्या कालावधीत केवळ एक ते दोन गोळ्या घेणे सुरक्षित मानले जाते.
* पेन किलर ऐवजी ‘या’ उपायांनी करा वेदनांवर उपचार
– शरीर हायड्रेटेड ठेवा. महिलांनी या काळात जास्त पाणी प्यावे.
– सूज कमी करण्यासाठी कोमट पाण्याची पिशवी लावा.
– टोमॅटो, बेरी, अननस, आले, हिरव्या पालेभाज्या, बदाम आणि अक्रोड सारखे दाहक-विरोधी पदार्थांचे सेवन करा
