अहमदनगर Live24 टीम, 18 मार्च 2022 :- Health Tips: प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात तुम्हाला तमालपत्र सहज सापडेल. हा एक मसाला आहे ज्याचा वापर पदार्थांमध्ये चव आणि सुगंध वाढवण्यासाठी केला जातो. ही पाने काहीशी निलगिरीच्या पानांसारखी दिसतात. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की याच्या वापराने अनेक शारीरिक आजारांपासून संरक्षण मिळू शकते. या औषधी पानाच्या वापराचे अनेक फायदे आयुर्वेदात सांगण्यात आले आहेत.
मधुमेहासाठी तमालपत्राचे फायदे :- मधुमेहाच्या समस्येने त्रस्त लोकांसाठी तमालपत्राचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते, यामुळे व्यक्तीच्या रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण कमी होऊ शकते. संशोधनादरम्यान, टाइप 2 मधुमेह असलेल्या रुग्णांना 30 दिवस खाण्यासाठी तमालपत्राच्या कॅप्सूल देण्यात आल्या. 30 दिवसांनंतर, त्यांच्या सीरम ग्लुकोजमध्ये 21 टक्क्यांवरून 26 टक्क्यांपर्यंत घट झाली.
तसेच, कोलेस्टेरॉल प्रोफाइलमध्ये सुधारणा आढळून आली. या अभ्यासाच्या आधारे असे म्हणता येईल की तमालपत्राच्या सेवनाने एकूण कोलेस्ट्रॉल 20 ते 24 टक्क्यांनी कमी होऊ शकते, त्यामुळे तमालपत्र खाण्याचे फायदे मधुमेहापासून बचाव करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात.
श्वसनसंस्थेसाठी तमालपत्राचे फायदे :- तमालपत्र खाण्याच्या फायद्यांमध्ये खोकला, फ्लू, ब्राँकायटिस, दमा आणि इन्फ्लूएंझा यांसारख्या श्वसनाच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. तमालपत्राच्या अर्कामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, म्हणून ते जळजळ कमी करण्यासाठी उपयुक्त मानले जाऊ शकते.
त्यात इथॅनॉलिक अर्क आणि इतर काही संयुगे असतात, ज्यात दाहक-विरोधी आणि वेदना कमी करणारे प्रभाव असतात. यामुळे तमालपत्र श्वसनसंस्थेतील जळजळ आणि त्यातून उद्भवणाऱ्या रोगांपासून संरक्षण करू शकते.
दातांसाठी उपयुक्त :- तमालपत्र दातांसाठीही फायदेशीर ठरू शकते. वैज्ञानिक अभ्यास सांगतात की त्याच्या डहाळ्यांमध्ये काही अस्थिर तेले असतात, ज्यामुळे रक्त प्रवाह सुधारू शकतो. तसेच, त्यात व्हिटॅमिन-सी सारखे टॅनिन आढळतात, जे हिरड्यांचे ऊतक घट्ट करू शकतात आणि त्यांना निरोगी ठेवू शकतात. तसेच तमालपत्रापासून बनवलेल्या राखेने ब्रश केल्याने हिरड्या मजबूत होतात. तमालपत्र तोंडात बॅक्टेरिया वाढण्यापासून रोखू शकते.
कर्करोग प्रतिबंधक मदत :- कॅन्सरसारख्या घातक आणि प्राणघातक आजारावर विज्ञान सातत्याने संशोधन करत आहे, मात्र या आजारावर नेमका उपचार अद्याप सापडलेला नाही. होय, आहाराची काळजी आणि नियमित व्यायाम करून याला प्रतिबंध करता येतो. तमालपत्र देखील कर्करोग रोखण्यासाठी उपयुक्त पदार्थांपैकी एक आहे. हे कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस अडथळा आणते. एनसीबीआयने उपलब्ध केलेल्या अभ्यासात याची पुष्टी झाली आहे.
जळजळ कमी करण्यासाठी तमालपत्राचे फायदे :- तमालपत्राचे फायदे वेदना आणि सूज यासाठी देखील बरेच आहेत. ऑस्ट्रेलियन अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ही पाने BWG-2 नावाच्या एन्झाइमची क्रिया रोखून कार्य करू शकतात. या एन्झाइममुळे शरीरात जळजळ होऊ शकते. याशिवाय या पानात असलेले सिनेओल देखील जळजळीशी लढण्याचे काम करू शकते.
बुरशीजन्य संसर्गापासून संरक्षण करा :- तमालपत्र देखील बुरशीविरोधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. हे विशेषतः Candida albicans नावाच्या यीस्ट संसर्गाविरूद्ध प्रभावीपणे कार्य करू शकते. म्हणून, त्वचेच्या बुरशीजन्य संसर्गासाठी तमालपत्राचे आवश्यक तेल वापरले जाऊ शकते.
जखम भरण्याचे साधन :- तमालपत्र जखमेच्या चांगल्या उपचारांमध्ये मदत करू शकते. अभ्यासानुसार, तमालपत्राचा अर्क ग्रॅन्युलेशन टिश्यूच्या विकासात मदत करू शकतो, संयोजी ऊतक जे जखमेच्या उपचारांना मदत करते. याव्यतिरिक्त, तमालपत्राचा अर्क हायड्रॉक्सीप्रोलीन सारख्या जटिल रासायनिक क्रिया देखील वाढवू शकतो, ज्यामुळे जखमेच्या जलद उपचारात मदत होते.
वजन कमी करण्यासाठी तमालपत्राचे फायदे :- तमालपत्र खाण्याचे फायदे वजन कमी करण्यासाठी देखील घेतले जाऊ शकतात. तमालपत्र ही एक औषधी वनस्पती आहे जी भूक नियंत्रित करू शकते. त्यामुळे ते खाल्ल्यानंतर अतिरिक्त कॅलरीज घेणे टाळता येते आणि वजन नियंत्रणात ठेवता येते. सध्या, याची पुष्टी करण्यासाठी कोणतेही वैज्ञानिक पुरावे उपलब्ध नाहीत.
मूत्रपिंड समस्या टाळण्यासाठी :- तमालपत्राचा अर्क किडनी आणि मूत्रमार्गातील दगडांवर उपचार करण्यासाठी पारंपारिकपणे वापरला जातो. ते थेट मूत्रपिंडाच्या स्नायूंना आराम देण्यासाठी प्रभावी ठरू शकते. यामध्ये लॉरिक अॅसिड आढळते, ज्यामुळे किडनीच्या समस्यांपासून आराम मिळतो.
याचा पुरावा NCBI ने प्रकाशित केलेल्या वैद्यकीय संशोधनातून समोर आला आहे. या संशोधनादरम्यान, संकल हर्बल ड्रॉपचा वापर केला गेला, ज्यामध्ये तमालपत्रासह विविध प्रकारच्या औषधी वनस्पतींचा समावेश होता. या थेंबाच्या मदतीने किडनीच्या तब्येतीत सुधारणा झाली.
कोलेस्ट्रॉल आणि हृदय :- कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यासाठी तमालपत्र देखील वापरले जाऊ शकते. एका संशोधनाने पुष्टी केली आहे की तमालपत्रातून मिळणारे इथेनॉल अर्क कोलेस्टेरॉल सीरम पातळी कमी करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते. या अर्कामध्ये काही फिनोलिक संयुगे असतात, जे त्याच्या अँटिऑक्सिडंट क्रियाकलापांमुळे खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) कमी करण्यास उपयुक्त ठरू शकतात.
त्याचबरोबर चांगल्या कोलेस्ट्रॉलची म्हणजेच एचडीएलची पातळी वाढते. कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित राहून हृदयाचे आरोग्यही चांगले राहते. या आधारावर असे म्हणता येईल की तमालपत्र खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉल आणि हृदयाचे कार्य व्यवस्थित राहते.
त्वचेसाठी तमालपत्र फायदे :- तमालपत्र त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. म्हणून, त्याचे आवश्यक तेल कॉस्मेटिक उद्योगात क्रीम, परफ्यूम आणि साबण तयार करण्यासाठी वापरले जाते. ते त्वचेला खोलवर स्वच्छ करू शकते, कारण त्यात तुरट गुणधर्म आहेत. यासोबतच तमालपत्राचा वापर त्वचेवरील पुरळ आणि कीटक आणि डासांपासून संरक्षण मिळवण्यासाठी केला जाऊ शकतो.
केसांसाठी फायदेशीर :- तमालपत्र आरोग्य आणि त्वचा तसेच केसांसाठी वापरले जाऊ शकते. हे केसांच्या मुळांना बुरशीजन्य आणि बॅक्टेरियाच्या संसर्गापासून दूर ठेवू शकते, कारण ते बुरशीविरोधी आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. या गुणधर्मांमुळे, तमालपत्रातून काढलेले आवश्यक तेल कोंडा आणि सोरायसिसपासून संरक्षण करण्यासाठी लोशनमध्ये वापरले जाते.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
