Preterm birth : गरोदर असताना महिलांना खूप काळजी घ्यावी लागते. जसजसे महिने पूर्ण होत असतात तसतसे महिलाना अधिक काळजीपूर्वक सर्व कामे करावी लागतात. काही वेळा महिलांनी काळजी न घेतल्यास त्यांच्या पोटातली बाळाला धोका निर्माण होऊ शकतो
सध्याच्या काळात मुदतपूर्व प्रसूतीचे प्रमाण वाढू लागले आहे. त्यामुळे अनेक महिलांना काळजी न घेतल्याने प्रीमॅच्युअर डिलीव्हरीचा धोका निर्माण होतो आणि त्यांना स्वतःचे बाळ गमवावे लागते.
जरी ते बाळ जगले तरीही ते बाळ सतत आजारी राहते. त्यामुळे नेहमी सतर्क राहावे लागते. महिलांना नॉर्मल डिलिव्हरी हवी असेल तर त्यांना गरोदरपणात काही कामे आहेत ते करणे टाळावे लागेल.
स्वचतेबरोबरच महिलांना अनेक अशी एकमे आहेत ती करण्यापासून टाळावी लागतील तेव्हाच गर्भातील त्यांचे बाळ आणि गरोदर महिला सुरक्षित राहू शकतात.
ओरल हाइजीनपासून काळजी घ्या
हे ऐकून तुम्हाला खूप विचित्र वाटत असेल, पण ओरल हाइजीनचा थेट संबंध मुदतपूर्व प्रसूतीशी आहे. जर तुम्ही ओरल हाइजीन पाळली नाही, तर असे हार्मोन्स तुमच्या शरीरातून बाहेर पडतात, जे अकाली प्रसूतीचे कारण बनू शकतात. अशा परिस्थितीत जर तुम्हाला हिरड्यांमधून रक्तस्त्राव, पोकळी, सूज किंवा तोंडात अल्सरचा त्रास होत असेल तर या गोष्टी लक्षात ठेवा.
पायाला मसाज केल्याने नुकसान होईल
गरोदरपणात पायाची मसाज केल्याने तुम्हाला खूप आराम मिळेल. अनेक तज्ञ गर्भवती महिलांना पायाची मालिश करण्यास सांगतात, परंतु काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की गर्भधारणेदरम्यान पायाची मालिश करू नये. असे केल्याने गर्भाशय लहान होऊ शकते. पायांना मसाज केल्याने त्यांच्यावर दबाव येतो, ज्यामुळे प्रीमॅच्युअर डिलीव्हरी होण्याची शक्यता असते.
स्तनाग्र उत्तेजित करू नका
गरोदरपणात शरीरात अनेक बदल होतात. काही गोष्टी पहिल्यांदाच घडतात. अशा स्थितीत महिलांच्या स्तनाग्रांनाही खाज सुटते. एका संशोधनात असे सांगण्यात आले आहे की, जर महिलांनी या काळात स्तनाग्र स्क्रॅच केले तर त्यांच्या शरीरात ऑक्सिटोसिन नावाचा हार्मोन तयार होतो. त्यामुळे मुदतपूर्व प्रसूती होऊ शकते.
व्यायाम
गर्भधारणेदरम्यान व्यायाम करण्याची शिफारस केली जाते. यामुळे तुमचे शरीर फिट राहते. असे केल्याने गर्भावस्थेतील मधुमेह म्हणजेच गर्भावस्थेतील मधुमेहाचा धोकाही कमी होतो. जड व्यायाम केल्यास पोटावर दाब पडू शकतो. त्यामुळे मुदतपूर्व प्रसूतीचा धोका वाढतो आणि बाळावरही परिणाम होतो.
