अहमदनगर Live24 टीम, 9 ऑगस्ट 2021 :- भाल्याचा बिंदू जमिनीवर ठेवून तो उजवा खांदा घट्ट करतो. लक्ष्य गाठण्यासाठी दोन पावले मागे घेतो. आणि चित्त्याच्या वेगाने धावत तो जमिनीच्या छातीत भाला लावून आपला सोन्याचा हिस्सा काढतो.
होय, भालाफेक करणारा नीरज चोप्रा, ज्याने 13 वर्षांनंतर ऑलिम्पिकमध्ये भारताला सुवर्णपदक मिळवून दिले, तो अशाच स्टाईलमध्ये भाला फेकतो. नीरज चोप्राने टोकियो ऑलिम्पिकमध्ये 87.58 मीटर थ्रोसह सुवर्णपदक जिंकले. याआधीही नीरजने राष्ट्रकुलसह अनेक मोठ्या स्पर्धांमध्ये सुवर्णपदके जिंकली आहेत.
एथलीट ला इतके दिवस या पातळीवर आपले शरीर राखणे किती कठीण आहे हे तुम्हाला माहिती आहे का? आज आम्ही तुम्हाला सांगतो की तुमचा आवडता व्यक्ती भाला फेकणारा नीरज चोप्रा कोणत्या डाइट प्लान आणि वर्कआउट द्वारे स्वतःला मेंटेन करतो. त्याच्या स्नायूंना मजबूत ठेवण्यासाठी, नीरज दररोज सकाळी नियमित व्यायाम सत्र पूर्ण करतो.
सोशल मीडियावर नीरजने स्क्वॅट्स, पुलअप्स, पुशअप्स, ट्रायसेप्स आणि डेड लिफ्ट्स असे वर्कआउट करताना त्याचे अनेक व्हिडिओ अपलोड केले आहेत. आहाराबाबत एकही दिवसांपूर्वी झालेल्या इंटरव्ह्यूमध्ये नीरज म्हणाला होता की, त्याला ब्रेड आमलेट खाणे खूप आवडते आणि तो आठवड्याच्या मध्यात कधीही ब्रेड आमलेट खातो.
क्रीडापटूंना नाश्त्यामध्ये उकडलेले अंडे खाण्याचा सल्ला दिला जातो, परंतु नीरज या प्रकरणात चवीला काही प्राधान्य देखील देतात. नीरजच्या मते, स्पर्धा किंवा सामन्यांच्या दरम्यान तो जास्त फॅट खाण्यापासून दूर राहतो. या दरम्यान, ते सॅलड किंवा फळांसारख्या गोष्टींचा अधिक वापर करतात.
ते आहारात उकडलेले अंडे आणि ग्रील्ड चिकन ब्रेस्ट देखील खातात. या सर्व गोष्टींमधून त्यांच्या शरीराला पुरेसे प्रोटीन मिळते. नीरजने सांगितले होते की तो त्याच्या आहारात सॅल्मन फिश देखील खातो. आरोग्यासाठी ही एक अतिशय चांगली गोष्ट आहे आणि काही दिवसांपूर्वी त्याने ती आपल्या आहारात समाविष्ट केली आहे.
त्याच्या वर्कआउट सत्रानंतर ताजी फळे आणि ज्यूस घ्यायला तो कधीच विसरत नाही. नीरजने सांगितले की त्याला त्याच्या आईने बनवलेले चुरमा देखील आवडतात. चुरमा हा एक देसी पदार्थ आहे जो रोटी, साखर आणि भरपूर तूपाने बनवला जातो. सामान्यतः आखाड्यातील कुस्तीपटू आपल्या आहारात त्याचा समावेश करतात.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
