Apple Tea Benefits : सफरचंदचे तुम्ही अनेक फायदे ऐकले असतील, मात्र आज आम्ही तुम्हाला असे फायदे सांगणार आहे ज्यामुळे तुम्ही आजपासूनच सफरचंद खाणे सुरु कराल.
सफरचंदात पोषक घटक आढळतात जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात. याशिवाय सफरचंद वजन राखण्यासाठीही खूप उपयुक्त आहे.
आयुर्वेदानुसार पोटाच्या समस्यांपासून आराम मिळण्यासही मदत होते. सकाळी रिकाम्या पोटी सफरचंद खाल्ल्याने जास्तीत जास्त फायदा होतो. बहुतेक लोकांना सकाळी सर्वात आधी चहा पिण्याची सवय असते.
अशा परिस्थितीत, आपण इच्छित असल्यास, आपण सफरचंद चहा बनवू शकता आणि पिऊ शकता. सफरचंद चहा पिण्याचे काय फायदे आहेत आणि तुम्ही ते कसे बनवू शकता ते जाणून घेऊया.
वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर
सफरचंद चहा वजन कमी करण्यास खूप मदत करते. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही वर्कआउट करूनही ते पिऊ शकता. हे प्यायल्याने वजन कमी होण्यास मदत होईलच पण त्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्तीही वाढेल. सफरचंदात भरपूर प्रमाणात फ्लेव्होनॉइड्स असतात जे डोळे निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. ज्यांची दृष्टी कमी आहे त्यांनी याचे सेवन करावे.
मधुमेह नियंत्रणात उपयुक्त
सफरचंद चहामध्ये काही पोषक तत्व असतात जे तुमची साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करतात. मधुमेहाच्या रुग्णांनी याचे सेवन करावे. याशिवाय ते प्यायल्याने बद्धकोष्ठता आणि अॅसिडिटीची समस्याही कमी होते. सफरचंदाचा चहा प्यायल्याने पचनक्रिया व्यवस्थित होते.
हे कसे बनवायचे आहे?
हा चहा बनवण्यासाठी तुम्हाला सफरचंद, लिंबाचा रस आणि दालचिनी पावडर लागेल. हे बनवण्यासाठी प्रथम सफरचंदाचे छोटे तुकडे करून वेगळे ठेवा.
त्यानंतर, एका कढईत थोडे पाणी गरम करा आणि पाणी पुरेसे गरम झाल्यावर त्यात दालचिनी पावडर आणि सफरचंदाचे तुकडे टाका आणि मध्यम आचेवर सुमारे 5 ते 7 मिनिटे शिजवा. पाणी अर्धे उकळल्यावर ते गाळून त्यात थोडा लिंबाचा रस मिसळा.
