Heart Patient: अन्न (Food) आणि आरोग्य (health) यांचा जवळचा संबंध आहे. त्यामुळे तुम्ही जे काही खात असाल त्याचा थेट परिणाम तुमच्या शरीरावर होतो.आजच्या काळात लोक अनेक प्रकारच्या आरोग्य समस्यांशी झुंजत असले तरी यामध्ये हृदयरोगाशी (heart disease) संबंधित लोकांची संख्या वाढत आहे.
यामागचे एक प्रमुख कारण म्हणजे तुमचे अन्न. या अर्थाने, हृदयाच्या रुग्णाने (Heart Patient) आपल्या खाण्याच्या सवयी बदलल्या, तर याद्वारे तुम्ही हृदयाशी संबंधित समस्या टाळू शकता.
हृदयरोगी जेवण करताना या गोष्टी टाळा
मीठ जास्त खाणे हानिकारक
जर तुम्ही जास्त मीठ खाल्ल्यास शरीरातील सोडियमची पातळी वाढते. आणि शरीरातील अतिरिक्त सोडियममुळे उच्च रक्तदाब होऊ शकतो. यासोबतच तुमच्या हृदयाची गतीही वाढू शकते. म्हणूनच मीठाचे सेवन कमीत कमी करणे महत्वाचे आहे. तसेच पॅकेज केलेल्या वस्तूंपासून दूर राहा.
जास्त प्रक्रिया केलेले धान्य खाऊ नका
पास्ता, पांढरा तांदूळ इत्यादी गोष्टी टाळल्या पाहिजेत कारण हे सर्व हृदयाच्या रुग्णांसाठी चांगले नाहीत. त्यांचे सेवन केल्याने हृदयाशी संबंधित समस्या तर वाढू शकतातच पण तुम्हाला मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल सारख्या समस्यांनी घेरले जाऊ शकते.
साखर युक्त पदार्थ
हृदयरोग्यांनी साखरयुक्त पदार्थांचे सेवन करू नये. कारण जर तुम्ही त्यांचे जास्त सेवन केले तर रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढू शकते. यामुळे तुमच्या हृदयाच्या समस्या अनेक पटींनी वाढू शकतात.अशावेळी साखरेऐवजी मधाचे सेवन करावे. असे केल्याने तुम्ही हृदयाशी संबंधित समस्या टाळू शकता.
