अहमदनगर Live24 टीम, 30 ऑक्टोबर 2021 :-Dengue Fever Prevention Diet : हिवाळा आला आहे. या हंगामात डेंग्यूचा धोका खूप वाढतो. हा रोग एडिस डासाच्या चाव्याव्दारे पसरतो.
संसर्ग झाल्यानंतर, त्याची लक्षणे 3 दिवस ते 14 दिवस टिकतात. डेंग्यूची लक्षणे तीव्र ताप, डोकेदुखी, डोळ्यांच्या मागे दुखणे, तीव्र सांधे आणि स्नायू दुखणे, थकवा, मळमळ, उलट्या, त्वचेवर पुरळ आणि भूक न लागणे यापासून सुरू होतात.
डेंग्यूच्या उपचारासाठी कोणतेही अचूक औषध नाही, परंतु योग्य आहार घेतल्यास हा आजार लवकर बरा होऊ शकतो. डेंग्यू तापातून बरे होण्यासाठी काय खावे आणि काय टाळावे ते जाणून घ्या .
डेंग्यूमध्ये टाळावे लागणारे पदार्थ – डेंग्यूच्या रुग्णांनी त्यांच्या लक्षणांकडे विशेष लक्ष द्यावे आणि डॉक्टरांच्या संपर्कात राहावे. यावेळी आहाराकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे, अन्यथा निष्काळजीपणामुळे आजार गंभीर होऊ शकतो. डेंग्यू तापात कोणत्या गोष्टी खाऊ नयेत ते जाणून घ्या
तेलकट किंवा तळलेले अन्न – डेंग्यूच्या रुग्णांनी तेलकट किंवा तळलेले अन्न अजिबात खाऊ नये. अशा वेळी हलके अन्न खाणे उत्तम.तेलकट पदार्थात भरपूर चरबी असते, त्यामुळे रक्तदाब आणि कोलेस्ट्रॉल वाढते. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि बरे कठीण होते.
मसालेदार अन्न- डेंग्यूच्या रुग्णांनी मसालेदार अन्नापासून दूर राहावे. त्यामुळे पोटात आम्ल जमा होऊ शकते आणि अल्सरचा धोका वाढू शकतो. यामुळे बरे होण्यासाठी बराच वेळ लागतो कारण शरीराला दुप्पट रोगाशी लढावे लागते.
कॅफिनयुक्त पेये – डेंग्यूमध्ये शरीराला भरपूर द्रवपदार्थांची आवश्यकता असते, परंतु याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही भरपूर चहा किंवा कॉफी प्यावी . यावेळी हायड्रेटिंग ड्रिंक्स प्या आणि कॅफिनयुक्त पेयांपासून दूर राहा कारण ते हृदय गती वाढवतात, थकवा आणि स्नायूंच्या समस्या वाढवतात.
मांसाहार टाळा – डेंग्यूच्या रुग्णांनी मांसाहार करू नये कारण त्यात भरपूर मसाले असतात आणि ते सहज पचत नाही. मांसाहारामुळे रुग्णाची समस्या आणखी वाढू शकते. त्यामुळे यावेळी कोमट पाणी प्या आणि भरपूर आरोग्यदायी द्रव आहार घ्या.
डेंग्यू तापात या गोष्टी खा (डेंग्यू तापातून बरे होण्यासाठी सर्वोत्तम पदार्थ)- डेंग्यू तापामध्ये हलक्या आणि सहज पचणाऱ्या गोष्टी खाव्यात. अशा गोष्टींचा आहारात समावेश करावा ज्यामुळे प्लेटलेट काउंट वाढेल. यामुळे आपण जलद बरे होतो.
पपईचे पान – पपईच्या पानात पपेन आणि किमोपापेन सारखे एन्झाइम असतात. हे पचनास मदत करते आणि पोट फुगणे प्रतिबंधित करते. याशिवाय, हे प्लेटलेटची संख्या देखील वेगाने वाढवते. ३० मिली ताज्या पपईच्या पानांचा रस प्लेटलेटची संख्या वाढवण्यास मदत करतो आणि त्यामुळे डेंग्यूच्या उपचारात मदत होते.
डाळिंब – डाळिंबात सर्व आवश्यक पोषक आणि खनिजे भरपूर प्रमाणात असतात जे शरीराला आतून ऊर्जा देतात. डाळिंब खाल्ल्याने थकवा जाणवतो. डाळिंबात भरपूर प्रमाणात लोह असल्याने रक्त तयार करण्यात ते खूप फायदेशीर आहे. हे रक्तातील प्लेटलेटची संख्या देखील राखते ज्यामुळे डेंग्यूपासून बरे होणे सोपे होते. शतकानुशतके डाळिंबाचा वापर त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी केला जात आहे.
नारळाचे पाणी- डेंग्यू तापामध्ये निर्जलीकरण सामान्य आहे. या आजारात नारळ पाणी पिणे खूप फायदेशीर आहे. नारळाच्या पाण्यात इलेक्ट्रोलाइट्स आणि आवश्यक पोषक तत्वे भरपूर प्रमाणात असतात. यामुळे शरीरातील पाण्याची कमतरता पूर्ण होते आणि ताजेतवाने वाटते.
हळद – हळदीमध्ये अनेक औषधी गुणधर्मही आढळतात. आयुर्वेदात याचा उपयोग अनेक रोगांवर होतो. जंतुनाशक आणि चयापचय बूस्टर असल्याने डेंग्यूमध्ये त्याचा वापर करण्याची शिफारस केली जाते. हळद-दूध प्यायल्याने डेंग्यूचा ताप लवकर बरा होतो.
मेथी – मेथीच्या सेवनाने चांगली झोप येण्यास मदत होते. मेथी एक ट्रँक्विलायझर म्हणून काम करते जे वेदना कमी करण्यास मदत करते. डेंग्यूचा तीव्र ताप आटोक्यात आणण्यासाठीही मेथी खूप गुणकारी आहे.
संत्रा – संत्र्यामध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स असतात आणि त्यात व्हिटॅमिन सी देखील मोठ्या प्रमाणात आढळते. संत्री आणि त्याचा रस डेंग्यूच्या उपचारात खूप फायदेशीर आहे.
ब्रोकोली – ब्रोकोली व्हिटॅमिन K चा एक चांगला स्रोत आहे जो रक्तातील प्लेटलेट्स पुन्हा निर्माण करण्यासाठी काम करतो. डेंग्यूच्या प्रत्येक रुग्णांनी ब्रोकोली खावी कारण ती प्लेटलेट्स कमी होऊ देत नाही. ब्रोकोलीमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स आणि अनेक पोषक घटक असतात.
पालक – पालकामध्ये आयर्न आणि ओमेगा ३ फॅटी अॅसिड मुबलक प्रमाणात असते. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासोबतच, पालक प्लेटलेट पातळी वाढवण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. डेंग्यूच्या रुग्णांनी पालकाची भाजी किंवा सूप जरूर प्यावे. त्याची जलद बरे होण्यास मदत होते.
किवी – किवीमध्ये पोटॅशियमसोबतच व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन ई चांगल्या प्रमाणात असते. शरीरातील इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करण्यासोबतच ते उच्च रक्तदाब नियंत्रित करते. किवीमध्ये असलेले तांबे विशेषत: निरोगी लाल रक्तपेशी बनवतात, जे रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करतात आणि डेंग्यू तापाशी लढण्यास मदत करतात.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
