Secret Of Happy Life: आयुष्यात सुखी व्हावं असं कोणाला वाटत नाही? तणावाशिवाय आपले जीवन आनंदाने जगावे अशी प्रत्येकाची इच्छा असते. पण आजच्या काळात लोक अनेकदा तणावाखाली असतात किंवा दुःखी असतात. पण तुम्हाला माहीत आहे का की, तुमच्या आयुष्यात छोटे बदल करून तुम्ही नेहमी आनंदी राहू शकता? जीवनात आनंदी राहण्याची पाच रहस्ये (Secrets of being happy in life) जाणून घेऊया.
स्वतःची इतरांशी तुलना करू नका (Don’t compare yourself with others) –
आनंदी राहण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे स्वतःची इतरांशी तुलना करणे थांबवणे. आजकाल बहुतेक लोकांमध्ये असे दिसून येते की त्यांच्याकडे असलेल्या वस्तूंचे महत्त्व त्यांना समजत नाही. अशा लोकांना फक्त तेच करायचे असते जे इतर करत आहेत.
आपली ही सवय कधी कधी आपल्या दुःखाचे कारण बनते. त्यामुळे जर तुम्हाला आनंदी रहायचे असेल तर स्वतःची इतरांशी तुलना करणे थांबवा. ज्या दिवशी तुम्ही ही सवय अंगीकाराल त्या दिवशी तुम्ही जीवनात आनंदी राहण्यास सुरुवात कराल.
स्वत:ला वेळ द्या (give yourself time) –
आनंदी राहण्यासाठी तुम्ही स्वत:सोबत थोडा वेळ घालवणे आवश्यक आहे. स्वत:सोबत वेळ घालवल्यानेही तणाव कमी होतो, असे तज्ज्ञांचे मत आहे. आजच्या धावपळीच्या जीवनात आपण इतके व्यस्त झालो आहोत की आपण स्वतःचा विचारही करू शकत नाही.
पण जेव्हा आपण एकट्याने वेळ घालवतो, त्या वेळी आपण स्वतःबद्दल चांगल्या प्रकारे नियोजन करू शकतो. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की, जेव्हा आपण एकटे वेळ घालवतो, तेव्हा आपण आपल्या आजूबाजूला घडणाऱ्या गोष्टींचे अचूक आकलन करू शकतो आणि चांगले निर्णय घेऊ शकतो.
विसरायला शिका (learn to forget) –
आनंदी राहण्यासाठी, इतरांनी जे सांगितले ते विसरायला शिकणे महत्त्वाचे आहे. आपले विचार मनात ठेऊन इतरांचा विचार करणारे अनेक लोक असतात. अशा लोकांचे कोणी वाईट केले तर हे लोक त्यांचा सतत विचार करून स्वतःला दुःखी करून घेतात.
पण जर तुम्हाला जीवनात आनंदी व्हायचे असेल तर तुम्हाला इतरांच्या गोष्टी विसरण्याची सवय लावावी लागेल, ज्याचा तुमच्या मनावर वाईट परिणाम होत आहे.
सकारात्मक विचार (positive thinking) –
स्वतःला आनंदी ठेवण्यासाठी नकारात्मक विचारांपासून स्वतःला दूर ठेवणे गरजेचे आहे. जीवनात आनंदी रहायचे असेल तर नेहमी सकारात्मक विचार करा. सकारात्मक विचार केल्याने वाईट परिस्थितीतून बाहेर पडण्यास मदत होते. त्याच वेळी सकारात्मक विचाराने आपण जीवनात नेहमी एक रहा. त्यामुळे जेव्हा तुम्ही सकारात्मक विचार करता तेव्हा तुम्ही आनंदी असता.
इतरांकडून अपेक्षा करणे थांबवा (Stop expecting from others) –
जर तुम्हाला जीवनात आनंदी रहायचे असेल तर तुम्ही इतरांकडून अपेक्षा करणे थांबवावे. तुम्ही एखाद्यासाठी काही करत असाल तर समोरची व्यक्तीही तुमच्यासाठी तेच करेल अशी अपेक्षा करू नये.
इतरांकडून अपेक्षा केल्याने नेहमीच दुःख होते. त्यामुळे आनंदी राहण्यासाठी तुम्ही अपेक्षा करू नका हे महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही एखाद्यासाठी काही करत असाल तर त्या बदल्यात त्यांच्याकडून तशाच वागण्याची अपेक्षा करू नका.
