Health Marathi News : सध्या उन्हाळ्याचे दिवस (Summer Days) सुरु आहेत. त्यामुळे अनेकांची त्वचा (Skin) कोरडी पडते. तसेच चेहऱ्यावर डागसुद्धा (Face Spot) येतात. चेहऱ्यावरचे डाग घालवण्यासाठी अनेक प्रयत्न करत असतात मात्र डाग जात नाहीत. आज आम्ही तुम्हाला घरगुती उपाय सांगणार आहोत.
ओट्स (Oats) आरोग्यासाठी तसेच त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. याच्या वापराने त्वचेवर चमक येऊ शकते. आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की ओटमीलमध्ये 18 प्रकारचे अमीनो अॅसिड असतात, जे त्वचेसाठी फायदेशीर असतात.
ते त्वचेसाठी संरक्षणात्मक कवच बनवते, जे ऊतींच्या निर्मिती आणि दुरुस्तीमध्ये मदत करते. विशेष गोष्ट अशी आहे की ओटचे जाडे भरडे पीठ हे व्हिटॅमिन, कॉपर, थायामिन आणि ओमेगा 3 फॅटी ऍसिड सारख्या पोषक तत्वांचा चांगला स्रोत आहे, जे त्वचेच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
ओट्समध्ये आढळणारे अँटी-ऑक्सिडंट्स (Anti-oxidants) आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी (Anti-inflammatory) घटक त्वचेच्या अनेक आजारांपासून संरक्षण करतात. हे चेहऱ्याची खोल साफसफाई करून पेशी दुरुस्त करते.तुम्हाला चमकणारी त्वचा हवी असेल, तर ओट्स चेहऱ्यावर पाच प्रकारे वापरावे लागतात.
1. अंडी पांढरे आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ
सर्व प्रथम, एका भांड्यात दोन चमचे ओटचे जाडे भरडे पीठ घ्या.
आता त्यात अंड्याचा पांढरा भाग घाला.
आता 10 मिनिटे त्वचेवर राहू द्या.
त्यानंतर कोमट पाण्याने चेहरा धुवा.
असे केल्याने चेहऱ्यावरील डाग दूर होतात.
2. गुलाब पाणी आणि ओटचे जाडे भरडे पीठ
सर्व प्रथम, एका भांड्यात दोन चमचे ओटचे जाडे भरडे पीठ घ्या.
आता त्यात एक चमचा मध घाला.
नंतर त्यात गुलाब पाण्याचे काही थेंब टाका.
आता ते चेहऱ्यावर चांगले लावा आणि 10 मिनिटे राहू द्या.
त्यानंतर कोमट पाण्याने चेहरा पूर्णपणे धुवा.
असे केल्याने चेहऱ्यावरील ताजेपणा टिकून राहील.
3. पपई आणि ओट्स
सर्व प्रथम कच्च्या पपईचा तुकडा घ्या.
त्यात दोन चमचे ओट्स घाला.
थोडे पाणी मिसळा आणि एक चमचा बदाम तेल घाला.
ही पेस्ट चेहऱ्यावर १५ मिनिटे राहू द्या.
हे त्वचेवरील टॅन काढून टाकते.
4. हळद आणि ओट्स
सर्व प्रथम, एका भांड्यात दोन चमचे ओटचे जाडे भरडे पीठ घ्या.
त्यात थोडी हळद आणि गुलाबजलाचे काही थेंब टाका.
ते मिक्स करून चेहऱ्यावर लावा आणि स्क्रब करा.
त्यानंतर 10 मिनिटांनी चेहऱ्यावर राहू द्या.
आता कोमट पाण्याने चेहरा धुवा.
असे केल्याने चेहऱ्यावर साचलेली घाण निघून जाईल.
5. बदाम आणि ओट्स
सर्व प्रथम 2 चमचे ओट्स घ्या.
नंतर 5 बदाम आणि दूध किंवा दही लागेल.
बदाम बारीक करून पावडर बनवा.
एक चमचा ओट्समध्ये बदाम पावडर मिसळा.
नंतर त्यात दही आणि दूध घाला.
ही पेस्ट त्वचेवर १५ मिनिटे राहू द्या.
नंतर कोमट पाण्याने त्वचा स्वच्छ करा.
असे केल्याने त्वचा एक्सफोलिएट होते.
