Health News : कुटुंब आणि मित्रांना (Friend) आपल्या जीवनात (Life) सर्वात जास्त महत्त्व आहे. आत्तापर्यंत अनेक अभ्यासातून (Study) असेही समोर आले आहे की चांगल्या लोकांशी मैत्री करणे मानसिक आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते. आता एका अभ्यासात मैत्रीशी संबंधित आश्चर्यकारक गोष्टी (amazing things) समोर आल्या आहेत.
मैत्रीचा केवळ मानसिक आरोग्यावरच (mental health itself) नाही तर शारीरिक आरोग्यावरही (physical health) खोलवर परिणाम होतो. कर्करोग आणि हृदयविकार (Cancer and heart disease) यांसारख्या गंभीर आजारांपासून लोकांचे संरक्षण करते. याबद्दल सविस्तर माहिती द्या.
मेडिकल न्यूज टुडेच्या रिपोर्टनुसार, निरोगी जीवनासाठी चांगले सामाजिक संबंध आवश्यक आहेत. माणसाला पुढे जाण्यासाठी चांगल्या मित्रांची गरज असते. लहानपणापासून मित्र बनवणे प्रत्येकासाठी सोपे असते, परंतु प्रौढांसाठी ते खूप आव्हानात्मक असते. चांगली गोष्ट म्हणजे बालपणीच्या मैत्रीचे फायदे दीर्घकाळ आपल्यासोबत राहतात.
नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की ज्यांचे चांगले मित्र आहेत त्यांना हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोग, उच्च रक्तदाब, कर्करोग आणि कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती यांसारख्या आजारांचा धोका कमी असतो. समाज आणि मित्रांपासून दूर राहणारे लोक या आजारांना बळी पडतात. याशिवाय मानसिक आरोग्यासाठी मैत्री खूप फायदेशीर आहे.
मानसिक आरोग्याचे अनेक फायदे आहेत
2014 च्या अभ्यासानुसार, मजबूत मैत्रीमुळे मानसिक आरोग्य चांगले होते. यामुळे लोकांची एकटेपणाची समस्या दूर होते. एकटेपणा हे अनेक मानसिक समस्यांचे कारण असू शकते.
एकटेपणाची भावना उदासीनता, व्यक्तिमत्व विकार, दारूचे व्यसन, झोपेच्या समस्या आणि अनेक शारीरिक समस्यांना कारणीभूत ठरू शकते. हे टाळण्यासाठी प्रत्येकाने फ्रेंड सर्कल बनवावे. मैत्री आपल्याला एकाकीपणाच्या दुष्परिणामांपासून वाचवू शकते. हे तुम्हाला पुढे जाण्यासाठी प्रेरणा देखील देऊ शकते.
या हार्मोनची महत्त्वाची भूमिका आहे
समाजीकरणामुळे आपल्या मानसिक आणि शारीरिक आरोग्यास फायदा होतो. त्याचे वजन ऑक्सिटोसिन हार्मोन आहे. ऑक्सिटोसिन हे हायपोथालेमसमध्ये तयार होणारे हार्मोन आणि न्यूरोट्रांसमीटर आहे.
हे सहानुभूती, औदार्य आणि विश्वासाशी देखील संबंधित आहे, जे सर्व मैत्रीमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. एका संशोधनात, संशोधकांनी अनुनासिक स्प्रेद्वारे लोकांना ऑक्सीटोसिन दिले. यामुळे लोकांचा एकमेकांवरील विश्वास वाढला आणि जोखीम स्वीकारण्यास त्यांना बळ मिळाले.
