Shilajit : शिलाजित (Shilajit) हा गडद तपकिरी, चिकट पदार्थ आहे जो प्रामुख्याने हिमालयाच्या खडकांमधून आढळतो. त्याचा रंग पांढरा ते गडद तपकिरी काहीही असू शकतो. शिलाजीतचा वापर आयुर्वेदिक औषधांमध्ये केला जातो.
शिलाजितची आयुर्वेदाने खूप प्रशंसा केली आहे, जिथे बहुतेक प्रिस्क्रिप्शनमध्ये ते उत्तेजक, उत्साहवर्धक आणि उत्साहवर्धक म्हणून वापरले जाते. हे खूप प्रभावी आणि सुरक्षित आहे, जे तुमच्या एकूण आरोग्यावर सकारात्मक परिणाम करू शकते. या लेखात, आपण शिलाजीतचे काय फायदे आहेत हे जाणून घेणार आहोत.
शिलाजीतचे फायदे
1. अॅनिमियाच्या समस्येवर उपयुक्त
अशक्तपणाची समस्या म्हणजे शरीरात रक्ताची कमतरता. लोहाच्या कमतरतेचा अशक्तपणा आज अधिक सामान्य आहे. शिलाजीतच्या सेवनाने शरीरात रक्त तयार होण्यास मदत होते आणि ऊर्जा मिळते. कारण त्यात ह्युमिक अॅसिड आणि लोह असते.
2. शिलाजित हे ऊर्जा वाढवणारे आहे
महिलांमध्ये उर्जा वाढवण्यासाठी शिलाजीतपेक्षा चांगले दुसरे काहीही असू शकत नाही. जर तुम्हाला व्यस्त दिनचर्येत थकवा, झोप आणि सुस्ती वाटत असेल, तर हे औषध ऊर्जा पातळी वाढवण्याचे काम करते. शिलाजीतचे मजबूत अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म पेशींचे संरक्षण करतात आणि हानिकारक मुक्त रॅडिकल्समुळे होणारे नुकसान भरून काढण्यास मदत करतात. शिलाजीतच्या नियमित सेवनाने महिला पूर्वीपेक्षा अधिक सक्रिय आणि उत्साही वाटू शकतात.
3. पुरुषांमधील टेस्टोस्टेरॉन हार्मोन सुधारणे
टेस्टोस्टेरॉन हा हार्मोन पुरुषांसाठी खूप महत्त्वाचा आहे. पुरुषांचे आरोग्य सुधारण्यासाठी आणि नपुंसकत्वासारख्या समस्या दूर करण्यासाठी या हार्मोनचे खूप महत्त्व आहे. याच्या कमतरतेमुळे पुरुषांना केस गळणे, स्नायू कमकुवत होणे, शरीरातील चरबी वाढणे, थकवा येणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
4. मन तीक्ष्ण ठेवते
शिलाजीतचे सेवन आपल्या मेंदूसाठीही फायदेशीर आहे. त्यामुळे आपली स्मरणशक्तीही मजबूत होऊ शकते. त्यामध्ये असलेले फुलविक ऍसिड मेंदूतील टॉ प्रोटीनचे असामान्य आणि असंतुलित उत्पादन रोखू शकते. ज्यामुळे अल्झायमरसारख्या मेंदूच्या समस्येपासूनही सुटका मिळू शकते. मात्र, यावर अजून संशोधनाची गरज आहे.
5. संधिरोगाचा धोका कमी करा
संधिवात असलेल्या स्त्रियांमध्ये ऑक्सिडेटिव्ह तणाव वाढल्याने प्रो-इंफ्लॅमेटरी संयुगे तयार होतात. शिलाजीतमध्ये असलेले अँटीऑक्सिडंट फ्री रॅडिकल्स नष्ट करून स्थिती खराब होण्यापासून रोखण्याचे काम करते. एका अभ्यासानुसार, शिलाजीतच्या उपचाराने लवचिकता सुधारण्यासोबत काही प्रमाणात सांधेदुखी आणि कडकपणा कमी होतो.
6. लघवीच्या समस्यांवर उपयुक्त
शिलाजीतच्या सेवनाने लघवीच्या समस्याही दूर होतात. हे मूत्रपिंड आणि मूत्राशय निरोगी ठेवण्यास मदत करू शकते. याचे सेवन केल्याने लघवीत जळजळ, दगड यासारख्या समस्या दूर होतात. त्यामुळे किडनीची कार्यक्षमता वाढते.
7. सांधेदुखीपासून आराम
जर तुम्हाला सांधेदुखीचा त्रास होत असेल तर शिलाजीतचे सेवन फायदेशीर ठरू शकते. त्यात अँटीऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत. जे शरीरातील ऊतकांची सूज कमी करून सांध्यातील असह्य वेदना कमी करण्यास मदत करते. यासोबतच त्याचा वापर केल्याने वृद्धत्वाची चिन्हे आणि पेशी खराब होण्याची प्रक्रियाही कमी होऊ शकते.
8. अनियमित कालावधीत शिलाजीत
आजकाल महिलांमध्ये अनियमित किंवा अनियमित मासिक पाळी ही एक गंभीर समस्या बनली आहे. बहुतेक महिलांना या समस्येचा सामना करावा लागतो. अनियमित मासिक पाळीचा महिलांच्या प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होतो. अशावेळी शिलाजीतचे सेवन खूप फायदेशीर ठरते.
