Stress Ball Benefits : आजच्या युगात ताणतणाव हा तरुण तसेच सर्व वयोगटातील लोकांमध्ये वेगाने वाढत आहे. याचा वाईट परिमाण शरीरावर पडतो. ताण दीर्घकाळ टिकून राहिल्यास, तो आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीला किंवा संपूर्ण आरोग्याला हानी पोहोचवतो आणि त्याचा मानसिक क्षमतेवरही परिणाम होतो.
अशा वेळी ताणतणाव दूर करण्यासाठी लोक अनेक उपाय करत असतात. जर तुम्हीही ताणतणावाने व्यासलेले असाल तर तुमच्यासाठी स्ट्रेस बॉल वापर खूप गरजेचे आहे. स्ट्रेस बॉल वापरण्याचे अनेक फायदे आहेत.
स्ट्रेस बॉल अशा प्रकारे काम करतो
तणावाचा आपल्या शरीरावर अनेक प्रकारे परिणाम होतो. त्यापैकी एक म्हणजे कॉर्टिसॉल हार्मोनचा स्राव, जो आपल्या रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतो ज्यामुळे त्यांना योग्य प्रमाणात ऑक्सिजन मिळत नाही.
त्यामुळे जेव्हा तुम्ही स्ट्रेस बॉल दाबता आणि सोडता तेव्हा तो इथल्या स्नायूंवर दबाव टाकतो, ज्यामुळे ऑक्सिजनसह रक्ताभिसरण वाढते. यामुळे स्नायूंना आराम मिळतो.
पुनर्प्राप्तीसाठी उपयुक्त
कारण स्ट्रेस बॉलमुळे हातांना चांगला व्यायामही होतो, त्यामुळे हाताच्या दुखापती बरी होण्यासही मदत होते. यासोबतच हातांची लवचिकताही वाढते.
बसताना स्नायू मजबूत करा
स्ट्रेस बॉल केवळ मनगट आणि हाताच्या आजूबाजूच्या स्नायूंचाच व्यायाम करत नाही तर या स्नायूंना बळकट करण्याचे कामही करते. कारण शरीरातील नसा एकमेकांशी जोडलेल्या असतात. अशा स्थितीत ते संपूर्ण शरीराच्या नसा सक्रिय करते, त्यामुळे बसल्या बसल्या शरीराचा व्यायाम होतो.
एक्यूप्रेशरचे काम करते
तुमच्या तळहाताने ताणलेला बॉल पिळून काढणे शरीराच्या इतर भागांना खोल विश्रांती देण्यासाठी एका भागातील नसांवर दाब देऊन एक्यूप्रेशरसारखे कार्य करते.
