अहमदनगर Live24 टीम, 17 ऑगस्ट 2021 :- जेव्हा वेळ मिळेल तेव्हा अवश्य चाला. यासाठी कोणतीही वेळ ठरवण्याची गरज नाही. सकाळीच वॉक करावे असे काही नाही. कोव्हिडमध्ये हार्ट अँटॅक आणि ब्लड प्रेशरपासून वाचण्यासाठी नियमित चालायला हवे.
सकाळीच चालावे असे नाही. यावेळी चालणे दुर्लक्षण हानिकारक ठरू शकते. जर बाहर चालू शकत नसाल, तर हा घरीच ट्रेडमील वर वा रूममध्ये चाला. रोज ३0 मिनिटे ३ ते ४ कि.मी. ब्रिस्क वॉक करा.
नियमित वॉक केल्यामुळे शरीरात रक्ताभिसरण सुरळीत राहते. हे कोरोनरी आर्टरीज मधून हृदयाला ऑक्सिजन पोहोचवते. ब्लड प्रेशर,
शुगर आणि कोलेस्ट्रॉलमुळे येणारा हार्ट अटॅक यामुळे रोखता येऊ शकतो. चालल्यामुळे शरीरात ऑक्सिजन आणि रक्ताभिसरण सुरळीत राहील.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
