अहमदनगर Live24 टीम, 28 नोव्हेंबर 2021 :- हिवाळ्यात खाणे ही काही वेगळीच मजा असते. या ऋतूत भूक तर जास्त लागतेच, पण पचनक्रियाही चांगली होते. हिवाळ्यात अनेक भाज्या आणि फळे येतात, ज्यांचे सेवन केलेच पाहिजे. त्यांचा आहारात समावेश केल्याने आपण आजारांपासून दूर राहतोच शिवाय आपली रोगप्रतिकारशक्तीही सुधारते.(Spinach Juice Benefits)
हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन विशेषतः हिवाळ्यात खूप फायदेशीर मानले जाते. विशेषत: ते सॅलड किंवा ज्यूस किंवा सूपमधून घ्या. जाणून घ्या पालकाचा ज्यूस पिण्याचे फायदे.
1. हाडे मजबूत करते :- पालकामध्ये कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे आणि अँटीऑक्सिडंट्स चांगल्या प्रमाणात असतात, जे मजबूत हाडे बनवण्यास मदत करतात.
2. पचनसंस्था सुधारते :- पालकाचा रस प्यायल्याने पोटाचे आरोग्य चांगले राहते. पालकाचा रस शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकतो, ज्यामुळे पोटाशी संबंधित अनेक समस्या दूर होतात.
3. वजन कमी करते :- जर तुम्ही वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत असाल तर पालक तुम्हाला यामध्ये मदत करू शकते. यामध्ये कॅलरी कमी आणि फायबर जास्त आहे, त्यामुळे तुमच्या आहारात पालकाचा रस समाविष्ट केल्याने तुमचे वजन कमी होऊ शकते.
4. प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी :- पालकाच्या रसात मॅग्नेशियम असते. त्यामुळे आपल्या शरीराला ताकद मिळते. पालकाच्या ज्यूसचे रोज सेवन केल्यास रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
- अहमदनगर जिल्ह्यातील ब्रेकिंग बातम्यांसाठी आम्हाला फॉलो करा
- फेसबुक । ट्विटर । टेलिग्राम । युट्युब। गुगल न्यूज । इंस्टग्राम
