Cholesterol : खराब जीवनशैली आणि खराब आहारामुळे आजच्या काळात उच्च कोलेस्ट्रॉलची समस्या वेगाने वाढत आहे. उच्च कोलेस्टेरॉल वाढल्याने रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो आणि हृदयविकाराच्या झटक्यासह अनेक गंभीर आजारांचा धोका वाढतो. म्हणूनच उच्च कोलेस्ट्रॉलपासून मुक्त होण्यासाठी आहार आणि जीवनशैलीची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.
आपल्या शरीरात प्रामुख्याने दोन प्रकारचे कोलेस्टेरॉल प्रकार असतात. एक म्हणजे उच्च घनता लिपोप्रोटीन (HDL) ज्याला चांगले कोलेस्ट्रॉल म्हणतात आणि दुसरे म्हणजे लो डेन्सिटी लिपोप्रोटीन (LDL) ज्याला वाईट कोलेस्ट्रॉल म्हणतात. जेव्हा शरीरात वाईट कोलेस्टेरॉल वाढते तेव्हा त्याला उच्च कोलेस्टेरॉल म्हणतात.
जर तुम्हीही उच्च कोलेस्टेरॉलच्या समस्येने त्रस्त असाल तर आजचा लेख तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल. शरीरातील वाढलेले कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यासाठी चक्रफूलचे पाणी पिणे खूप फायदेशीर मानले. भारतातील प्रत्येक घरांमध्ये मसाल्याच्या डब्यात हे चक्रफूल आढळते. आज आपण याच्याच फायद्यांबद्दल जाणून घेणार आहोत.
उच्च कोलेस्टेरॉलमध्ये चक्रफूल पाणी पिण्याचे फायदे :-
चक्रफूल हा शक्तिशाली गुणधर्म असलेला मसाला आहे. अनेक प्रकारचे पदार्थ बनवण्यासाठी त्याचा वापर मसाला म्हणून केला जातो. आयुर्वेदामध्ये चक्रफूलचा उपयोग अनेक रोगांवर उपचार करण्यासाठी केला जातो. याचे सेवन केल्याने मधुमेह आणि उच्च कोलेस्ट्रॉलसह अनेक गंभीर आजारांचा धोका कमी होण्यास मदत होते.
यात “अँटी-बॅक्टेरियल, अँटी-ऑक्सिडंट्स आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्मांव्यतिरिक्त, चक्रफूलमध्ये क्वेर्सेटिन, लिनालूल, अ‍ॅनेथोल, शिकिमिक अ‍ॅसिड, लिमोनेन आणि गॅलिक अ‍ॅसिड इ. देखील असतात जे शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. तसेच वाढलेले कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास मदत करते.
चक्रफूलचे पाणी नियमितपणे प्यायल्याने शरीराला अनेक फायदे होतात. हे पाणी तयार करण्यासाठी रात्री एक चक्रफूल घ्या आणि एका ग्लास पाण्यात ठेवा. यानंतर हे पाणी गाळून सकाळी प्या. याशिवाय चक्रफूल पावडर कोमट पाण्यात मिसळून प्यायल्यानेही फायदा होतो.
टीप : जीवनशैलीत काही बदल करून तुम्ही कोलेस्ट्रॉल नियंत्रणात ठेवू शकता. यासाठी नियमित व्यायाम करावा. आणि योग्य आहार घ्यावा.
