Lemon Water : शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी दिवसभरात पुरेसे पाणी पिणे आवश्यक आहे. शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी तसेच पाण्याची चव आणि पौष्टिकता वाढवण्यासाठी लोक पाण्यात अनेक प्रकारच्या गोष्टी मिसळून ते पितात. लोक लिंबू पाण्याचेही भरपूर सेवन करतात. लिंबू पाणी पिणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.
याचे नियमित सेवन केल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकणे आणि शरीरातील चरबी कमी करणे फायदेशीर ठरते. वजन कमी करण्यासाठी आणि लठ्ठपणापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी लोक रोज सकाळी लिंबू पाण्याचे सेवन करतात.
पण तुम्हाला माहित आहे का की, संतुलित प्रमाणात कोणत्याही गोष्टीचे सेवन करणे शरीरासाठी फायदेशीर असते?, दररोज लिंबू पाणी पिणे सुरक्षित आहे का आणि जास्त लिंबू पाणी पिण्याचे तोटे या लेखात जाणून घेऊया.
आपण दररोज लिंबू पाणी प्यावे का?
वजन कमी करण्यासाठी आणि शरीराच्या डिटॉक्सिफिकेशनसाठी लोक लिंबू पाण्याचे नियमित सेवन करतात. शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करण्यासाठी याचे नियमित सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते.
परंतु काही लोक झटपट फायदे मिळवण्यासाठी याचे जास्त प्रमाणात सेवन करू लागतात. लिंबू पाणी पिण्याने शरीराला अनेक अनोखे फायदे मिळतात, परंतु ते जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीराला गंभीर हानी देखील होऊ शकते. लिंबू पाण्यात असलेले गुणधर्म आणि पोषक तत्वे फायदेशीर आहेत. तरीही शरीर जे लोक रोज लिंबू पाणी पितात त्यांनी त्याच्या प्रमाणाबद्दल डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्यावा. तुम्ही रोज एक ग्लास पेक्षा जास्त लिंबू पाणी पिणे टाळावे.
उन्हाळा असो किंवा हिवाळा, बरेच लोक लिंबू पाण्याचे नियमित सेवन करतात. परंतु एका दिवसात जास्त प्रमाणात लिंबू सेवन करणे किंवा लिंबू पाणी पिणे शरीराला अनेक हानी पोहोचवू शकते. वजन लवकर कमी करण्यासाठी किंवा पचनसंस्था सुरळीत ठेवण्यासाठी तुम्हीही जर लिंबू पाणी रोज प्यायले तर शरीरात अनेक समस्या निर्माण होण्याचा धोका असतो. जास्त प्रमाणात लिंबू पाणी प्यायल्याने शरीराला हे नुकसान होऊ शकते.
लिंबू पाणीचे दुष्परिणाम
-जास्त लिंबू पिल्यामुळे छातीत जळजळ होऊ शकते.
-जास्त प्रमाणात लिंबू सेवन केल्याने पेप्टिक अल्सरचा धोका वाढू शकतो.
-जास्त प्रमाणात लिंबू पाणी प्यायल्याने शरीर निर्जलीकरण होऊ शकते.
-याचे जास्त सेवन केल्याने तुमचे वजन खूप कमी होऊ शकते.
-शरीरात लोहाचे प्रमाण वाढू शकते.
-लिंबू पाणी जास्त प्यायल्याने पचनसंस्थेशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात.
-लिंबू पाण्याचे जास्त सेवन केल्याने हाडे कमजोर होतात.
संतुलित प्रमाणात कोणत्याही गोष्टीचे सेवन केल्याने शरीराला फायदा होतो. लिंबू पाणी पिण्याआधी जर तुम्हाला वजन कमी करायचे असेल किंवा शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकायचे असतील तर तुम्ही त्याच्या प्रमाणाबद्दल तज्ञ किंवा डॉक्टरांचा सल्ला जरूर घ्या. दररोज जास्त प्रमाणात लिंबू पाणी पिणे आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.
