Fennel Water Benefits : हिवाळ्यात तंदुरुस्त आणि सक्रिय राहण्यासाठी आहारात बदल करणे अत्यंत आवश्यक आहे. आयुर्वेदानुसार व्यक्तीने ऋतूनुसार आपला आहार बदलला पाहिजे, असे केल्याने शरीर निरोगी राहते आणि आजारांचा धोका कमी होतो. निरोगी राहण्यासाठी अनेक लोक आपल्या दिवसाची सुरुवात एका बडीशेपच्या पाण्याने करतात, जे खूप फायदेशीर मानले जाते. पण हिवाळ्यात काही लोक बडीशेपचे पाणी चुकीच्या पद्धतीने पितात, ज्यामुळे समस्या उद्भवू शकतात. आजच्या या लेखात आपण हिवाळ्यात बडीशेपचे पाणी पिण्याचे फायदे आणि पद्धती काय आहेत? ते जाणून घेणार आहोत…
हिवाळ्यात बडीशेपचे पाणी कधी आणि कसे प्यावे?
हिवाळ्यात बडीशेपचे सेवन शरीरासाठी फायदेशीर असते, बडीशेपच्या पाण्याने शरीरात भूक वाढते आणि पचनक्रिया चांगली होते. एका जातीची बडीशेप सेवन केल्याने शरीरातील वात आणि पित्त शांत होतात, ज्यामुळे अनेक प्रकारच्या समस्या कमी होतात. अशास्थितीत हिवाळ्यात 1 चमचा बडीशेप 1 ग्लास पाण्यात रात्रभर भिजवून दुसऱ्या दिवशी सकाळी त्याचे सेवन करा.
बडीशेपचे पाणी प्यायल्यानंतर भिजवलेली बडीशेप नीट चावून खावी, बडीशेप खाल्ल्याने पोटाशी संबंधित समस्या कमी होतात. ज्यांना बद्धकोष्ठतेचा त्रास आहे त्यांच्यासाठी भिजवलेल्या बडीशेपचे सेवन फायदेशीर ठरते.
एका जातीची बडीशेप पाणी पिण्याचे फायदे :-
-बडीशेपच्या पाण्यात जंतुनाशक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे सर्दी आणि खोकला कमी होण्यास मदत होते. एका जातीची बडीशेप पाणी प्यायल्याने छातीत जमा झालेला कफ निघून जातो, ज्यामुळे श्वास घेणे सोपे होते.
-बडीशेपमध्ये फायबरसोबत अँटीऑक्सिडंट्सचे प्रमाण चांगले असते, ज्यामुळे पचनक्रिया सुधारते आणि पचनक्रिया मजबूत राहते.
-एका बडीशेपच्या पाण्याचे सेवन केल्याने भूक कमी होते, ज्यामुळे वजन नियंत्रित राहण्यास मदत होते.
-एका जातीची बडीशेप मध्ये उपस्थित अँटीऑक्सिडंट्स देखील मानसिक आरोग्य सुधारू शकतात. तणाव आणि चिंताग्रस्त लोकांसाठी एका जातीची बडीशेप पाणी सेवन करणे फायदेशीर आहे.
-एका जातीची बडीशेपमध्ये असलेले पोषक आणि अँटीऑक्सिडंट्स हृदयाचे आरोग्य सुधारतात, ज्यामुळे हृदयाशी संबंधित आजार कमी होतात.
