Health Tips : आवळा खाण्याचे खूप फायदे आहेत आपण जाणतोच, तसेच हिवाळ्यात आवळ्याचे मोठ्या प्रमाणात सेवन केले जाते. आरोग्य निरोगी, प्रसन्न आणि तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी आवळा फायदेशीर मानला जातो. आवळ्यामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटिऑक्सिडंट्स, लोह, अँथोसायनिन, फ्लेव्होनॉइड्स आणि पोटॅशियम यांसारखे अनेक पोषक घटक आढळतात. एवढेच नाही तर यामध्ये भरपूर फायबर असते जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते.
असे असूनही अनेकांना आवळा सेवन न करण्याचा सल्ला दिला जातो. होय, काहींना आवळ्याचे सेवन हानिकारक मानले जाते. आजच्या या लेखात आपण अशा लोकांबद्दल जाणून घेणार अहोत, ज्यांनी आवळा खाणे टाळावे. आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की असे का? चला तर मग या मागचे कारण जाणून घेऊया…
‘या’ लोकांनी टाळावे आवळ्याचे सेवन !
-ज्यांना अ‍ॅसिडिटीची समस्या आहे अशा लोकांनी आवळा खाणे टाळावे. कारण आवळ्यामध्ये फायबरचे प्रमाण खूप जास्त असते, जे पचनसंस्थेसाठी चांगले सिद्ध होते, परंतु ज्या लोकांना अ‍ॅसिडिटीची समस्या आहे त्यांनी आवळ्याचे सेवन केल्यास त्यांची समस्या आणखी वाढू शकते. इतकंच नाही तर अ‍ॅसिडिटीमुळे शरीरावर इतरही अनेक आजार होऊ शकतात.
-ज्यांना सर्दी होत आहे किंवा हवामानात अचानक बदल झाल्यामुळे सर्दी होते त्यांनीही आवळा सेवन करू नये. आवळा शीतकरण प्रभाव आहे. याच्या सेवनाने सर्दी-खोकला वाढतो. त्यामुळे नागरिकांना अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागत आहे.
-आवळ्यामध्ये अँटी प्लेटलेट गुणधर्म आढळतात. हे रक्त गोठण्यापासून संरक्षण करण्यास मदत करते. याचे सेवन केल्याने व्यक्तीला हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोक सारख्या समस्यांपासून वाचवले जाऊ शकते, परंतु जे लोक आधीच रक्ताच्या समस्येने त्रस्त आहेत त्यांनी आवळ्याचे सेवन टाळावे.
